Formatlon ist eine Benefiz-Laufveranstaltung, die zum sechsten Mal in Folge den Tivoli Park beleben wird. Die Laufzeit beträgt acht Stunden, Sieger ist derjenige, der in dieser Zeit die meisten Kilometer zurückgelegt hat.
Laufakademie 2014
Du möchtest mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht wie? Laufen Sie gelegentlich, möchten aber sicher sein, dass Sie es richtig machen? Bist du letztes Jahr schon bei uns gelaufen und möchtest gerne weiterlaufen? Für Einsteiger und alle Laufbegeisterten bereiten wir auch dieses Jahr eine Running Academy vor, bei der die Teilnehmer unter professioneller Anleitung von Trainern die richtige Lauftechnik erlernen.
Gestern startete die neue Saison der Running Academy. Wir sind erfolgreich gelaufen und auch dem Regen entkommen. Die Trainer Anica Živko und Klemen Dolenc führten die Läufer über die bekannten und weniger bekannten Waldwege von Tivoli und Rožnik und halfen ihnen mit fachmännischer Beratung, die schwierigsten ersten Kilometer zu überwinden.
Mit der Frische der ersten Frühlingstage legten wir die schwere Kleidung ab, die uns durch die kältesten Wintermonate warm gehalten hat und traten mit leichten Schritten in die wärmere Jahreszeit. In Vorfreude auf den Sommer tut sich auch auf dem Teller etwas, denn die Badesaison rückt näher und die Wärme der Frühlingstage verlangt nach leichter und gesunder Kost. Für ein optimales Wohlbefinden in den Monaten der schnell einsetzenden Frühlingsmüdigkeit ist es notwendig, einige einfache Regeln zu beachten, die ein hervorragendes geistiges und körperliches Wohlbefinden in unser Leben bringen.
Warum Müsli? Cerealien leeren unseren Geldbeutel nicht, sie sind in wenigen Minuten zubereitet, leicht zu lagern und nahezu unendlich haltbar. Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten, die den Körper mit Energie versorgen und eine wahre Fundgrube an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die in Kombination mit Milch und Joghurt, die Kalzium hinzufügen, und Obst, das neben all den anderen Leckereien, fügt auch viel des immer benötigten Vitamin C hinzu, wird zu einem "super" Frühstück.