Formatlon is een hardloopevenement voor het goede doel dat Tivoli Park voor de zesde keer op rij zal verlevendigen. De duur bedraagt acht uur en de winnaar is degene die in die tijd de meeste kilometers heeft afgelegd.
tekaška akademija 2014
Wil je graag beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken? Loop je af en toe hard, maar wil je er zeker van zijn dat je het goed doet? Heb jij vorig jaar al bij ons gelopen en wil je graag blijven hardlopen? Voor beginners en alle hardloopliefhebbers bereiden we dit jaar ook een Running Academy voor, waar deelnemers onder professionele begeleiding van coaches de juiste looptechnieken leren.
Het nieuwe seizoen van de Running Academy is gisteren van start gegaan. We liepen met succes en ontsnapten ook aan de regen. Trainers Anica Živko en Klemen Dolenc begeleidden de lopers langs de bekende en minder bekende bospaden van Tivoli en Rožnik en hielpen hen met deskundig advies over de eerste kilometers, die toch wel de moeilijkste zijn.
Met de frisheid van de eerste lentedagen wierpen we de zware kleding af die ons warm hield tijdens de koudste wintermaanden en stapten we met een lichte stap het warmere seizoen in. In afwachting van de zomer vinden er ook veranderingen op het bord plaats, omdat het badseizoen dichterbij komt en de warmte van de lentedagen om licht en gezond voedsel vraagt. Voor een optimaal welzijn tijdens de maanden waarin de lentemoeheid snel toeslaat, is het noodzakelijk om een paar eenvoudige regels te volgen die een uitstekend mentaal en fysiek welzijn in ons leven zullen brengen.
Zakaj žitarice? Žitarice ne izpraznijo naše denarnice, za pripravo vzamejo le nekaj minut, njihovo shranjevanje je preprosto, rok trajanja skoraj neskončen. Bogate so s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki telesu zagotavljajo energijo in so prava zakladnica vitaminov in mineralov, ki v kombinaciji z mlekom in jogurtom, ki pridata kalcij, ter sadjem, ki poleg vseh ostalih dobrin doda tudi ogromno vedno potrebnega vitamina C, postanejo “super” zajtrk.