V zimě se mnozí z nás stahují do svých domovů, aby unikli chladu. Existuje však pokladnice zdravotních výhod studeného vzduchu. V tomto článku vám s pomocí odborníků přinášíme překvapivé výhody chůze ve studeném vzduchu.
chůze
V moderním světě, kde denně čelíme nejrůznějším výzvám, je důležité, aby naše mozkové funkce zůstaly v co nejlepším stavu. Odborníci se proto snaží zjistit, které činnosti mají na náš mozek nejlepší vliv. A podle nedávného výzkumu může každodenní chůze zlepšit funkci vašeho mozku.
O duševní zdraví je třeba pečovat a otevřeně o něm diskutovat. Bez ohledu na to, jaký byl uplynulý rok, jak byl bezohledný a jaké následky přinesl, musíme si uvědomit, že současná situace ovlivňuje duševní zdraví a přináší pocity strachu a úzkosti. V létě jsme to všechno snášeli snadněji, ale zima může být problematická kvůli krátkým dnům a špatnému počasí. Proto se dnes obracíme ke skandinávskému principu „friluftsliv“.
V polovině dubna se pro návštěvníky chtivé adrenalinu potřetí otevře EdgeWalk neboli chůze po hraně. To můžeme zažít na vrcholu CN Tower v Torontu. Výzva pro odvážné, horor pro méně odvážné.
Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?
Všichni víme, že fyzické cvičení je dobré pro tělo i mysl a pravidelné cvičení přináší mnoho výhod, od zvýšení svalové síly, ztráty nadbytečné tělesné hmotnosti a normálního fungování srdce, cév a dalších. Je jen důležité, abyste si vybrali ten, který vyhovuje vašim přáním a vaší pohodě.
Zdá se vám fitness příliš náročné nebo drahé? Rádi byste našli způsob, jak začlenit více pohybu do svého každodenního života, aniž byste museli převracet svůj život naruby? Odpovědí na všechny tyto otázky je chůze – nejjednodušší fitness rutina dostupná pro každého.
Slyšeli jste někdy Hippokratovo rčení: „Chůze je nejlepší lék“?
Pěti provazochodcům se podařil neskutečný kousek. Ze Sfingy, stěny Triglavu - je to nejstrmější část severní stěny Triglavu - navlékli stuhu a šli více než 1000 metrů nad zemí po stuze dlouhé 80 metrů.
Nová studie objevila, co jiného by mohlo být známkou psí demence.
Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.
Pokud jste raději trávili léto u moře, pak je podzim ideální čas nazout boty do hor a vyrazit jako rodina na kopec. Nabízíme vám několik návrhů, které okouzlí i ty nejmenší.