Pěti provazochodcům se podařil neskutečný kousek. Ze Sfingy, stěny Triglavu - je to nejstrmější část severní stěny Triglavu - navlékli stuhu a šli více než 1000 metrů nad zemí po stuze dlouhé 80 metrů.
chůze
Vědci prokázali, jak může mít dlouhá procházka blahodárný vliv na zdraví vašeho srdce. Kolik kroků denně musíme udělat, abychom se postarali o své zdraví?
Výhody chůze jsou všeobecně známé, protože tato jednoduchá a cenově dostupná forma cvičení může udělat hodně pro vaše fyzické i duševní zdraví. Mnoho výhod pravidelné chůze – od zlepšení krevního oběhu po úlevu od bolesti – je samo o sobě skvělé. Přesto existují způsoby, jak účinek chůze zlepšit.
Pokud jste raději trávili léto u moře, pak je podzim ideální čas nazout boty do hor a vyrazit jako rodina na kopec. Nabízíme vám několik návrhů, které okouzlí i ty nejmenší.
Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?
V zimě se mnozí z nás stahují do svých domovů, aby unikli chladu. Existuje však pokladnice zdravotních výhod studeného vzduchu. V tomto článku vám s pomocí odborníků přinášíme překvapivé výhody chůze ve studeném vzduchu.
Máte často unavené nebo bolavé nohy po dlouhém dni? Problémem může být špatná obuv. Výběr špatných bot totiž neovlivňuje jen vaše chodidla, ale i kolena, záda a dokonce i držení těla. Pokud chcete svým nohám dopřát jen to nejlepší, je na čase se podívat, co na to říkají pedikátoři – odborníci na zdraví nohou.
Jako by chůze po laně vysoko nad zemí nebyla dostatečná výzva, Faith Dickey to dělá stylově: na vysokých podpatcích! Američanka, mistryně provazochodectví a slackline, neustále hledá nové výzvy. A pokud je chůze na vysokých podpatcích pro mnoho žen výzvou, dělá to ve výškách!
Nedávno jsme psali, jak pět odvážných provazochodců vedených Slovincem nasadilo stuhu z Triglavovy Sfingy a procházelo se po 80metrové stuze, pod níž zelo tisícimetrové prázdno. Jak se ukázalo, to není nic ve srovnání s tím, co předvedla 28letá Hayley Ashburn, která předvedla ještě větší výkon v highliningu poté, co vylezla na oblíbené vápencové vrcholy Vajolet Towers (Dolomity) v Itálii a ukázala, kdo má opravdu péro.
O duševní zdraví je třeba pečovat a otevřeně o něm diskutovat. Bez ohledu na to, jaký byl uplynulý rok, jak byl bezohledný a jaké následky přinesl, musíme si uvědomit, že současná situace ovlivňuje duševní zdraví a přináší pocity strachu a úzkosti. V létě jsme to všechno snášeli snadněji, ale zima může být problematická kvůli krátkým dnům a špatnému počasí. Proto se dnes obracíme ke skandinávskému principu „friluftsliv“.
Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.
V moderním světě, kde denně čelíme nejrůznějším výzvám, je důležité, aby naše mozkové funkce zůstaly v co nejlepším stavu. Odborníci se proto snaží zjistit, které činnosti mají na náš mozek nejlepší vliv. A podle nedávného výzkumu může každodenní chůze zlepšit funkci vašeho mozku.