Om du föredrog att tillbringa sommaren vid havet, är hösten den perfekta tiden att ta på dig fjällskorna och bege dig uppför backen som en familj. Vi ger dig några förslag som kommer att förtrolla även de yngsta.
gående
Att gå är en bra övning, men ibland underskattar man den. Det har bevisats att det förbättrar humöret, skyddar hälsan, hjälper till med viktminskning och viktupprätthållande. Vet du hur många steg du ska gå om dagen?
Vad får vi när vi kombinerar en cykel och ett löpband? Hybrid Lopifit. Lopifit är ett innovativt transportsätt som kombinerar gång och cykel. Istället för pedaler har den en löpyta, och körhastigheten styrs av gånghastighet.
Vi vet alla att fysisk träning är bra för kropp och själ, och regelbunden träning ger många fördelar, från att öka muskelstyrkan, tappa övervikt och normal funktion av hjärtat, blodkärlen och mer. Det är bara viktigt att du väljer den som passar dina önskemål och ditt välmående.
Promenader kan anses vara en av de lättare formerna av rekreation, men det bör inte glömmas bort när man överväger vilken typ av fysisk träning man ska välja. Det hjälper inte bara att förbättra hjärthälsa och minska kroppsfettet, utan det är också mycket prisvärt: du behöver inte ett gymmedlemskap eller dyr utrustning. Vi har förberett 5 fysiska träningspass med promenader.
En ny studie har upptäckt vad mer kan vara ett tecken på hunddemens.
Med livets snabba tempo är det ibland svårt att hitta tid för fysisk aktivitet, men experter betonar allt mer hur viktigt det är. Du får inte glömma att varje form av rekreation räknas och att även 15 minuters promenad om dagen kan göra mycket för din hälsa. Men vad händer om vi går varje dag och när är den bästa tiden att ta en promenad?
Tycker du att träning är för krävande eller dyrt? Skulle du vilja hitta ett sätt att införliva mer rörelse i ditt dagliga liv utan att behöva vända upp och ner på ditt liv? Svaret på alla dessa frågor är promenader - den enklaste träningsrutinen som är tillgänglig för alla.
Fem vandrare på lina linor lyckades med en otrolig bedrift. Från sfinxen, Triglavs mur – det är den bråtaste delen av Triglavs norra vägg – trädde de ett band och gick mer än 1 000 meter över marken längs ett 80 meter långt band.
I mitten av april öppnar EdgeWalk, eller promenad längs kanten, för tredje gången för adrenalinsökande besökare. Vi kan uppleva detta på toppen av CN Tower i Toronto. En utmaning för de modiga, en fasa för de mindre modiga.
Har du någonsin hört Hippokrates ordspråk: "Promenader är den bästa medicinen"?
I den moderna världen, där vi möter en mängd olika utmaningar dagligen, är det viktigt att våra hjärnfunktioner förblir i bästa möjliga skick. Därför försöker experter ta reda på vilka aktiviteter som har bäst effekt på vår hjärna. Och enligt nyare forskning kan daglig promenad förbättra din hjärnfunktion.