Kävely on hieno harjoitus, mutta joskus aliarvioi sen. On todistettu, että se parantaa mielialaa, suojaa terveyttä, auttaa painonpudotuksessa ja painon ylläpitämisessä. Tiedätkö kuinka monta askelta kävellä päivässä?
kävely
Mitä saamme, kun yhdistämme pyörän ja juoksumaton? Hybridi Lopifit. Lopifit on innovatiivinen kulkuväline, jossa yhdistyvät kävely ja pyöräily. Polkimien sijaan siinä on juoksupinta ja ajonopeutta ohjataan kävelynopeudella.
30 minuutin kävelyllä päivässä voi olla suuri ero!
Tutkijat ovat osoittaneet, kuinka pitkällä kävelyllä voi olla myönteinen vaikutus sydämesi terveyteen. Kuinka monta askelta meidän tulee ottaa päivässä pitääksemme huolta terveydestämme?
Talvella monet meistä vetäytyvät koteihinsa pakenemaan kylmää. Mutta kylmän ilman terveyshyötyjä on aarreaitta. Tässä artikkelissa annamme sinulle asiantuntijoiden avulla kylmässä ilmassa kävelyn yllättävät edut.
Muinainen kreikkalainen lääkäri Hippokrates kirjoitti vuosisatoja sitten, että kävely on ihmisen paras lääke. Jos et liiku tarpeeksi, istu liikaa tai ajat kaikkialla, sinun kannattaa muuttaa tottumuksiasi luettuasi nämä päivittäisen kävelyn positiiviset vaikutukset.
Huhtikuun puolivälissä EdgeWalk eli reunalla kävely aukeaa kolmatta kertaa adrenaliinia kaipaaville vierailijoille. Voimme kokea tämän Toronton CN-tornin huipulla. Haaste rohkeille, kauhu vähemmän rohkeille.
Me kaikki tiedämme, että liikunta tekee hyvää keholle ja mielelle, ja säännöllinen liikunta tuo monia etuja, kuten lihasvoiman lisääminen, ylipainon pudottaminen ja sydämen, verisuonten normaali toiminta ja lista jatkuu. On vain tärkeää, että valitset sellaisen, joka vastaa toiveitasi ja hyvinvointiasi.
Jos mieluummin vietit kesän merellä, niin syksy on täydellinen aika pukea vuoristokengät jalkaan ja suunnata perheen kanssa mäkeä ylös. Tarjoamme sinulle joitain ehdotuksia, jotka lumoavat nuorimmatkin.
Nopeassa elämäntahdissa liikunnalle on joskus vaikea löytää aikaa, mutta asiantuntijat korostavat yhä enemmän sen tärkeyttä. Älä unohda, että kaikki virkistysmuodot ovat tärkeitä ja että jopa 15 minuuttia kävelyä päivässä voi tehdä paljon terveydelle. Mutta mitä tapahtuu, jos kävelemme joka päivä ja milloin on paras aika kävellä?
"Koira on ihmisen paras ystävä", on tunnettu sanonta, jota ei voi kiistää. Ajan viettäminen karvaisen ystävän kanssa vaikuttaa myös suotuisasti yleiseen terveyteemme. Joten et tule katumaan sitä, jos viet koirasi toiselle kierrokselle heti tämän artikkelin lukemisen jälkeen.
Kirjoitimme äskettäin, kuinka viisi uskaliasta slovenilaisen johtamaa narukävelijää kiinnitti Triglavin sfinksin nauhan ja käveli 80 metrin nauhaa pitkin, jonka alta aukesi 1 000 metrin aukko. Kuten käy ilmi, se ei ole mitään verrattuna siihen, mitä teki 28-vuotias Hayley Ashburn, joka teki vielä suuremman korkean nousun kiipeäessään Italian Vajolet Towersin (Dolomiittien) suosittuihin kalkkikivihuippuihin ja näyttäessään , jolla on todella munaa.