10 tegn på, at din familie er dysfunktionel: Tør at sige alt, hvad du tænker og føler?

Indbyrdes afhængighed kommer til udtryk på mange forskellige måder, og det er ti tegn på, hvordan man hurtigst kan genkende den i familiekredsen. Lad os se, hvorfor en dysfunktionel familie er en forudsætning for medafhængighed.

V dysfunktionel familier børn er ofte bange for at udtrykke deres sande følelser eller behov, fordi de er bange for reaktionen fra dem, der betragtes som magtstrukturen - det er det, vi kalder medafhængighed. Dette er den adfærd, som individer var nødt til at udvikle for at 'overleve' eller. i dette tilfælde undgå konflikter, ofte endda fysisk afstraffelse. Medafhængighed kan vise sig på mange forskellige måder, afhængigt af forholdets sværhedsgrad og karakter. I artiklen Psykologi i dag og klinisk socialrådgiver Kaytee Gillis, LCSW-BACS afslører, hvem hun oftest møder i sit arbejde.

10 tegn på medafhængighed - en dysfunktionel familie

#1 Alt drejer sig om én persons humør

En familie er konstant bekymret for én persons følelser og behov. Alt i familien drejer sig for eksempel om mors humør eller bedstefars druk.

#2 Problemer for store for os alene

Du bliver bekymret, hvis et af dine familiemedlemmer virker ked af det, og prøver at finde ud af, hvad du skal gøre for at "rette" det. I stedet for at tage sig af en man holder af, hvilket er en normal reaktion og normalt alderssvarende, viser det sig ofte på usunde måder. For eksempel vil et lille barn bekymre sig om sin fars problemer, der er for store til, at barnet kan løse eller overhovedet forstå.

#3 Ingen lægger mærke til dine følelser

Nogle gange føler du dig vred, fordi ingen ser ud til at bemærke dine følelser eller bekymre sig om dine behov. Dette kan føre til situationer, hvor medafhængige mennesker bliver så stressede, at de lægger deres egne behov til side. Dette kan igen føre til episoder med frustration, følelser af depression og angst, og endda øjeblikke af vrede.

#4 Du har ingen egen mening

Du bruger så meget tid på at bekymre dig om resten af familiens behov, at du ikke ved, om du overhovedet kan genkende dine egne følelser eller tanker. Når man bliver spurgt om en mening om noget, siger man ofte "det ved jeg ikke" og leder efter svar fra andre.

#5 Skyldfølelser

Du føler dig skyldig over at udtrykke behov eller følelser, fordi du bekymrer dig om, hvad andre vil tænke, og om de vil være vrede på dig. Dette ses normalt hos voksne fra dysfunktionelle familier, der er blevet opdraget til at forvente kærlighed og hengivenhed som betinget.

Hvad skal man gøre, hvis nogen bevidst ignorerer dig: 13 effektive tips

#6 Overbelastning

Du oplever ekstreme symptomer på angst eller depression ved tanken om, at en forælder eller et familiemedlem er vred på dig. Disse negative følelser kan holde dig vågen om natten eller rode på arbejdet.

#7 Adfærdskontrol

Familien føler behov for at "fikse" eller kontrollere et medlems adfærd, såsom afhængighed eller psykisk sygdom. Et eksempel på dette er, når hele familien bruger dagen på at bekymre sig om bedstefars behov bliver opfyldt, han kigger for dybt i krukken.

#8 Frygt for afvisning

Konstante følelser eller bekymringer om opgivelse og afvisning er til stede.

#9 Du tager ikke afstand fra det dårlige

Der har været misbrug i familien (enten fysisk eller følelsesmæssigt), men du er stadig under pres for at støtte den, der har skadet dig. Dette kan være ydre pres, i form af familiemedlemmer, eller internt, i form af skyld.