Hvordan ændrer en kvindes krop sig efter fødslen?

Nogle kroppe gennemgår mindre forandringer, andre oplever store forandringer i efterfødselsperioden. Og hver af disse ændringer er helt normal og naturlig for en krop, der har skabt et nyt liv. Men her skal vi ikke kun tale om fysiske forandringer, men også om mentale og følelsesmæssige. Din krop ændrer sig, du ændrer dig, og du skal igennem meget for at føde et lille væsen.

Dette er nogle af de mest almindelige ændringer, der opstår i mødres krop.

Hår udtynding

Mange kvinder har problemer med tyndere hår, efter de er blevet mødre. På grund af pludselige hormonelle ændringer opstår der ofte hårtab, manglende volumen og hår har som regel en væsentlig lavere kvalitet end før fødslen eller graviditeten.

Den gode nyhed er, at du ikke vil have tyndt hår for evigt, og det vil til sidst komme sig. Hormoner tager tid at regulere, og perioden med tyndt hår varer normalt op til seks måneder.

Du vil også være med til at restituere hurtigere, hvis du medtager fødevarer rig på vitamin B i din kost.Du kan også tilføje B-kompleks til din shampoo, da det styrker håret og stimulerer dets vækst.

Bumser

Det er meget muligt, at du vil have bumser under graviditeten og efter graviditeten, selvom du ikke har haft dem i så mange mængder siden puberteten. Hele 15 %-kvinder, der lige er blevet mødre, bemærker, at der kommer bumser og akne på deres hud. Dette er helt normalt på grund af hormonel ubalance.

Vi lægger vægt på, at du ikke bekæmper bumser på samme måde, som du gør med bumser, og vi mener primært retinol og salicylsyre, som du ikke bør bruge, mens du ammer. Brug i stedet hud-aften C-vitamin, benzoylperoxid og glykolsyrer.

Strækmærker

Strækmærker er næsten uundgåelige under graviditeten. For at forhindre dem kan du påføre cremer mod strækmærker - for nogle vil dette minimere deres udseende, for andre hjælper det slet ikke. Der er også kvinder, hvis hud er så strækbar, at de slet ikke får strækmærker. Og alt ovenstående er fint.

Skønhedsindustrien har os overbevist om, at strækmærker er grimme, men de er helt normale og fortæller os, hvad din krop har været igennem. Hvis du har strækmærker på din mave, lår, balder, bryster, som er forårsaget af graviditet, skal du ikke skjule dem og have det dårligt med det.

Sandheden er, at din krop er anderledes nu, end den var, da den gennemgik så mange forandringer. Men det er din krop, den er smuk og den fortjener at blive elsket.

Tør hud

Tør hud er en anden almindelig ændring under fødslen, netop på grund af den pludselige ændring i hormoner og faldet i østrogen. Din hud vil komme sig over tid, og du kan hjælpe den med ekstra hydrering. Så det betyder at bruge fugtighedscreme og fedtede cremer, der vil låse fugt ind i huden.

Hudafskalning, rødme og irritation kan også forekomme. Drik mere vand for at hjælpe din krop med at restituere.

Igen understreger vi, at alle disse ændringer er normale, og at det er helt okay ikke at have det godt med din krop i denne periode. Giv dig selv tid, for nu er barnet din prioritet. Det vigtigste er at få nok hvile, acceptere al den hjælp, der er tilgængelig for dig.