Mange dokumentarfilm er her for at "ryste" os, for at ændre vores syn på livet. Det er mad, der påvirker vores sundhed, energi, humør, og på længere sigt også verden omkring os. Ved du, hvad du egentlig spiser? I denne artikel afslører vi en liste over dokumentarfilm, som du skal se, og som får dig til at tænke over, hvad du spiser.
sund mad
Vi er vant til, at smoothies har intense farver, men en smoothie klædt i regnbuens farver er noget særligt. At forberede denne type smoothie er ikke mere kompliceret end at forberede en klassiker, dvs. monokrom, du har bare brug for lidt mere tålmodighed. Men det betaler sig!
"Jeg har ikke tid" er en almindelig undskyldning for at spise usundt og forsømme dit eget helbred. Gode nyheder! Med de tricks og tips, som vi vil præsentere for dig i artiklen, vil sund kost ikke tage for meget af din tid - lige så meget eller endda mindre end at vente i kø til en burek eller en skive pizza.
Vil du have sundt og skinnende hår? Har dit hår mistet sin glans på grund af farvning, hyppig føntørring og brug af forskellige stylingværktøjer? Har du spaltede spidser?
Sommeren kommer og med den den rigtige varme, når vi vil forlade byens kaos og tage til havet og have en liter forfriskende drink med os, som i det mindste ville køle os lidt ned. Derfor er nogle forfriskende smoothies særligt velkomne nu, du kan selv forberede dem og tage dem med på arbejde eller efter at have løbet ærinder.
Hvis du er klassificeret som en sød tand, men samtidig gerne vil bevare en god kropsform, så foreslår vi, at du rækker ud efter mørk chokolade mellem måltiderne. Denne snack er måske ikke så sød som andre typer chokolade, men den betragtes som yderst lækker, og den indeholder også en masse næringsstoffer, der har en positiv effekt på helbredet. Vi har forberedt 6 grunde til, hvorfor du ikke bør modstå mørk chokolade.
Morgenmad er et meget vigtigt måltid. Et godt måltid spist om morgenen hjælper med at kontrollere kropsvægten, og at spise protein fremskynder kroppens regenerering og stimulerer muskelvækst. Så nedenfor præsenterer vi dig de 5 bedste proteinrige morgenmad anbefalet af nogle af de bedste personlige trænere.
Sult kan forstyrre en god nats søvn, og en solid middag holder os også vågne. Derfor har ernæringseksperter foreslået 9 snacks, som kan spises sent om aftenen uden dårlig samvittighed.
For en sund livsstil er intet vigtigere end en afbalanceret kost og at tage hensyn til alle de essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for. En ordentlig kostplan hjælper med at opnå en ideel kropsvægt og reducere risikoen for kroniske sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Mennesker er ret stedmoderlige, når det kommer til mad, i hvert fald at dømme efter mængden af mad, vi spilder. Hver slovener alene smider så meget som 82 kilo af det hvert år! Tallet er chokerende, men situationen kan forbedres med små handlinger. I dette lys blev projektet "Volk sit, ged hel" født, og i dette lys blev også Foodee født, et smart fødevareorganisationssystem bestående af en mobilapplikation, en smart læser (scanner) og en smart vægt, som forhindrer generering af affald eller madspild.
Hvis du er træt og søvnig efter et godt måltid, er du ikke alene. Træthed efter et måltid er et meget almindeligt fænomen hos mennesker. Dette er påvirket af hormoner, fødevarefølsomhed, og listen fortsætter. Selvfølgelig er der en løsning på dette, og vi har nogle tips her.