Videnskaben siger, at søvn i denne stilling får rynker til at danne hurtigere

Lad os se, hvorfor søvn forårsager dannelse af rynker! I dagens verden, hvor udseendet ofte sættes i højsædet, forsøger mange mennesker at bevare et ungdommeligt udseende og undgå ubehagelige rynker, som kommer med alderen. Mens butikshylderne er oversvømmet med produkter, der lover mirakuløst at udglatte rynker, overses det ofte, at simple ændringer i vores daglige liv kan give de samme, hvis ikke bedre, resultater.

Forskere advarer om, at rynker ikke altid skal underkastes og accepteres som en uundgåelig del af aldring. Med de rigtige vaner og forebyggende foranstaltninger kan vi effektivt undgå dem.

Hvordan forebygger man rynker?

Vi vil introducere dig til nogle enkle og effektive måder at reducere risikoen for rynker på og vedligeholde dem ungdommeligt udseende uden dyre produkter. Vi afslører fire almindelige vaner, du bør stoppe med at gøre for at reducere dine chancer for rynker.

1. Sove på siden

Sidesove er yderst behageligt for mange mennesker. Men vidste du, at denne sovestilling faktisk kan give flere rynker? Når du sover på siden, opstår der små rynker på huden i ansigtet og på kroppen, som efterhånden kan udvikle sig til tidlige rynker.

En undersøgelse foretaget af Storbritanniens Sleep Assessment and Advisory Service afslørede, at så mange som 41 procent af 1.000 deltagere sover på siden. Hudlæger har opdaget, at at sove på siden kan føre til dannelsen af særlige rynker kendt som "søvnrynker". Disse rynker vises ofte parallelt med de langsgående linjer på tindingerne, omkring øjnene, siderne af kinder og læber.

Hvis du ønsker at bevare glat, rynkefri hud og forhindre yderligere skade natten over, er det bedste valg at sove på ryggen. Selvom det kan være svært at ændre vanen med at sove på siden, kan du prøve at bruge en pude til at støtte nakken eller forbinde til en sengepost for at holde dig i rygposition.

2. Overdreven blik på telefonen

Har du nogensinde tænkt over, at hvis du kigger for meget på din telefon, kan det fremskynde forekomsten af rynker? At stirre på en telefonskærm i lange perioder forårsager anstrengte øjne og kan i sidste ende føre til dybe rynker omkring øjnene.

Eksperter anbefaler at begrænse den tid, der bruges foran telefonens skærm. Fastlæg tidsbegrænsninger eller pauser fra din telefon, og fokuser på andre aktiviteter, såsom at læse en bog, tale med venner eller spille brætspil. Dette vil mindske belastningen af øjnene og mindske risikoen for rynker omkring øjnene.

3. At drikke gennem et sugerør

Vidste du, at drikke gennem et sugerør kan bidrage til rynker omkring læberne? De gentagne bevægelser af læbemusklerne, der kræves for at drikke gennem et sugerør, kan få huden omkring læberne til at rynke.

For at reducere risikoen for at udvikle disse rynker skal du stoppe med at bruge et sugerør og drikke væske direkte fra en kop eller et glas. Dette vil reducere de gentagne bevægelser af læbemusklerne og holde huden omkring læberne glattere.

4. Varmt brusebad

Varmt vand kan virke udtørrende på huden, hvilket kan bidrage til tab af fugt og elasticitet. Når du tager brusebad, skal du undgå at bruge meget varmt vand og i stedet bruge varmt eller lunkent vand. Dette vil hjælpe med at bevare hudens naturlige fugt.

Efter brusebad, glem ikke at påføre en fugtighedscreme for at tilføje ekstra fugt til din hud og forhindre den i at tørre ud.

At være opmærksom på og omfavne disse ændringer i din livsstil kan hjælpe med at reducere din risiko for rynker og holde din hud til at se glattere og mere ungdommelig ud. Husk at være konsekvent og tålmodig, da hudforandringer vil tage tid at vise sig.