Wenn unser Partner das Beste aus uns herausholt, ist das ein klares Zeichen dafür, dass wir eine harmonische und gesunde Beziehung pflegen. Dasselbe Phänomen entdecken wir auch im Bereich der Ernährung, denn einige unserer Lieblingssnacks werden nur zu zweit zur besten Version ihrer selbst.
Eine bessere Version von sich selbst zu werden, ist definitiv das Höchste, was wir uns vom Leben wünschen können, aber Selbstverwirklichung ist nicht immer das Einfachste, denn manchmal brauchen wir einen Partner, der zu uns steht und nur das Beste aus uns herausholt. Dasselbe Phänomen entdecken wir auch im Bereich Ernährung, denn es gibt Produkte, die erst in Kombination mit ihren kompatiblen Partnern wirklich zum Leben erweckt werden. Bevor wir Sie völlig verwirren, lassen Sie uns sagen, dass es ganz einfach ist – es gibt Lebensmittel, die in einer bestimmten Kombination ihr höchstes Potenzial erreichen. Nur so ist unser Körper in der Lage, alle Wirkstoffe der gesunden Leckereien wirklich zu nutzen und optimal aufzunehmen. Wie schnell der Körper alle Vorteile der Nahrung abbaut und aufnimmt, hängt auch davon ab, wie die Nahrung kombiniert wird. Mal sehen, welches unsere gesündesten Paare sind, mit denen wir uns noch besser fühlen werden.
1. Tomate + Avocado
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Guacamole und Tomaten so gut zusammenpassen? Lassen Sie uns Ihnen sagen, nicht nur wegen des Geschmacks. Tomaten sind eine Fundgrube an Antioxidantien, mit denen wir Krebs erfolgreich bekämpfen können, und Avocados stecken voller gesunder Fettsäuren, die Tomaten-Antioxidantien im Magen binden und optimal im Körper verteilen.
Tomaten und Avocados sind aufgrund ihrer Antioxidantien und gesunden Fettsäuren eine großartige Kombination. Foto/ThinkStock2. Süßkartoffel + Kokosnussbutter
Süßkartoffeln sind reich an Vitamin A, das eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung schöner Haut und Haare spielt. Unser Körper nimmt Vitamin A viel leichter auf, wenn es in Kombination mit gesunden Fetten konsumiert wird. Beim nächsten Mal Süßkartoffeln mit leckerer Kokosbutter bestreuen und im Ofen backen. Schönheit hat noch nie so gut geschmeckt!
Die Kokosbutter zu den Süßkartoffeln geben. ThinkStock3. Haferflocken + Erdnussbutter
Diese Kombination aus komplexen Kohlenhydraten ist ideal zum Frühstück, das uns mit Energie für den ganzen Tag füllt. Haferflocken sorgen für ein Sättigungsgefühl und sind eine großartige Energiequelle, die anhält und anhält, und die gesunden Fette in der Erdnussbutter helfen bei der dringend benötigten Blutzuckerstabilisierung. Fügen Sie Joghurt oder Reismilch hinzu und Sie haben ein Frühstück für Gewinner!
Tanken Sie morgens Energie mit Haferflocken und Erdnussbutter. Foto: ThinkStock4. Apfel + Schokolade
Gute Nachrichten für alle Schokoladenliebhaber! Äpfel und Schokolade passen hervorragend zusammen, weil sie beide viele Flavonoide enthalten, die in Kombination unsere kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Wenn wir den Geruch von Äpfeln nicht mögen, können wir sie durch süße Himbeeren ersetzen. Gesunde Haferflocken bestreut mit Himbeeren und Zartbitterschokoladenstückchen werden noch schmackhafter!
Erdbeeren und Schokolade? Nein! Geben Sie der Schokolade lieber einen Apfel hinzu! Foto: ThinkStock5. Schwarze Bohnen + Limette
Zitrusfrüchte wie Limette versorgen unseren Körper mit einer enormen Dosis Vitamin C, das entscheidend für die Aufnahme von Eisen ist, das sich auch in schwarzen Bohnen verbirgt. Wenn wir das nächste Mal eine Tortilla essen, vergessen Sie nicht, sie bis zum Rand mit schwarzen Bohnen zu füllen und mit etwas Limette zu bestreuen ... Unsere Zellen und Lungen werden es uns danken.
Das Eisen in Bohnen wird am leichtesten von Ihrem Körper aufgenommen, wenn Sie Kalk hinzufügen. Foto: ThinkStock6. Mandeln + Joghurt
Die Vitamine A, D und E werden nur dann von unserem Körper aufgenommen, wenn wir sie in Kombination mit gesunden Fetten zu uns nehmen, die auch in leckeren Mandeln enthalten sind. Joghurt ist eine einzigartige Quelle für Vitamin D, das für gesunde und starke Knochen unerlässlich ist. Verwöhne ihn das nächste Mal mit ein paar Mandeln und verleihe deinen Knochen unerschütterliche Kraft.
Gönnen Sie sich Joghurt mit Mandeln und geben Sie Ihren Knochen unerschütterliche Kraft. Foto: ThinkStock7. Eier + Banane
Die Banane zerdrücken und das Ei untermischen. Aus der gewonnenen Masse können wir leckere und gesunde Pfannkuchen backen, die unserem Körper nur das Beste bieten. Das eiweißreiche Ei wird den Zucker der Banane bändigen und so den übermäßigen Anstieg unseres Blutzuckers abfedern.
Eier- und Bananenpfannkuchen machen. Foto: ThinkStock8. Zitrone + Spinat
Dunkelgrünes Blattgemüse ist das Beste, was wir unserem Körper bieten können. Der regelmäßige Verzehr von Spinat, Grünkohl und Löwenzahn verbessert unser Immunsystem und stärkt die Muskelkraft. Wenn wir den grünen Köstlichkeiten etwas Zitrone hinzufügen, regen wir eine chemische Reaktion im Körper an, die bei der Aufnahme von Eisen hilft. Wenn wir das nächste Mal einen Salat haben, vergessen Sie nicht, ihn mit Zitronensaft zu beträufeln!
Verleihen Sie den grünen Köstlichkeiten einen Hauch Zitrone. Foto: ThinkStock9. Kombucha + Cashewnüsse
Für unser Immunsystem gibt es nichts Besseres als eine Handvoll Cashewnüsse, da sie Proteine und Zink enthalten, die von unserem Körper noch besser aufgenommen werden, wenn sie in Kombination mit fermentierten Produkten wie Kombucha verzehrt werden. Kombucha und Cashewnüsse sind eine tolle Lösung für einen schnellen gesunden Snack für unterwegs.
Kombucha und Cashewnüsse sind eine tolle Lösung für einen schnellen gesunden Snack für unterwegs. Foto: ThinkStock10. Knoblauch + Lachs
Manchmal reicht es scheinbar aus, auf seine Geschmacksknospen zu hören. Nur wenige Leute würden sagen, dass Knoblauch und Fisch keine perfekte Kombination sind. Offensichtlich ist es auch sehr gesund, da Knoblauch die heilende Wirkung der gesunden Omega-3-Fettsäuren, die im Lachs versteckt sind, noch verstärkt. Knoblauch hat auch eine antibiotische und entzündungshemmende Wirkung auf unseren Körper, was definitiv ein zusätzlicher Bonus ist, dem man sich ohne schlechtes Gewissen hingeben kann.
Knoblauch verstärkt zusätzlich die Wirkung gesunder Omega-3-Säuren, die im Lachs versteckt sind. Foto: ThinkStock
