Unbeständiges Wetter kann unerwartete gesundheitliche Folgen haben. Die Wetterbedingungen wirken sich auch auf Kopfschmerzen, verschiedene Schmerzen und Stimmungsschwankungen aus. Ursache ist eine Luftdruckänderung. Was können Sie tun, um den Schmerz eines Wetterumschwungs zu lindern?
Wetter Veränderungen wirken zu vielen Leuten. Knochenschmerzen, Kopfschmerzen oder zumindest schlechte Laune und Depressionen sind nur einige der Symptome, die einen Wetterumschwung ankündigen.
Sonniges und gutes Wetter zeichnet sich durch Hochdruck aus. Während es ist niedriger Druck gleichbedeutend mit Wind, Regen und niedrigeren Temperaturen. Der Körper passt sich jedem Luftdruck an, aber die Anpassung braucht Zeit. Genau deshalb Unterdruck und Wetterwechsel sie bewirken eine Veränderung im Körper. Besonders für Menschen, die sonst wetterempfindlich sind. Kopfschmerzen durch Luftdruck sind daher eines der häufigsten Symptome eines plötzlichen Wetterumschwungs.
Was verursacht Kopfschmerzen aufgrund einer Luftdruckänderung?
Ähnlich wie Kopfschmerzen beim Fliegen in einem Flugzeug oder beim Laufen in großer Höhe kann der Druckabfall Kopfschmerzen verursachen, die manchmal als „barometrische Kopfschmerzen“ bezeichnet werden. Der Schmerz, den Sie empfinden, unterscheidet sich nicht wesentlich von einem normalen Kopfschmerz, aber Sie können auch Übelkeit und Lichtempfindlichkeit verspüren, die für Migräne charakteristisch sind.
Wie kann man "barometrische" Kopfschmerzen loswerden?
1. Bleiben Sie hydratisiert
Trinken Sie täglich mindestens zwei bis drei Liter Wasser, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, wirkt sich dies auch auf Ihr Gehirn aus, da der Körper nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt wird.
2. Lindere deinen Schmerz
Standard-Schmerzmittel können helfen, aber halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.
3. Seien Sie körperlich aktiv
Bewegen Sie sich hauptsächlich draußen, im Freien. Mit körperlicher Aktivität stärken Sie Körper und Geist und werden dadurch widerstandsfähiger gegen schlechte Wettereinflüsse. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern, die durch Änderungen des Luftdrucks verursacht werden. Bewegung setzt Endorphine frei – Glückshormone, die natürliche Heilmittel gegen Körperschmerzen sind.
4. Entspannen Sie sich so weit wie möglich
Stress erhöht die Anfälligkeit für Wetteränderungen, also ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und sorgen Sie dafür, dass Sie sich entspannen und ausreichend schlafen. Massage, Meditation und Yoga können Wunder für Ihren Körper bewirken. Wie Bewegung stimuliert Massage Endorphine und entspannt Ihre Muskeln.
5. Verwenden Sie natürliche Heilmittel
Die Folgen von Witterungseinflüssen lassen sich auf verschiedene Weise beseitigen oder zumindest abmildern, wobei Sie unbedingt natürlichen Mitteln den Vorzug geben sollten. Sie können Kopfschmerzen auch loswerden, indem Sie Stirn, Augen und Nacken mit ätherischem Minzöl massieren.
6. Achten Sie auf regelmäßige Mahlzeiten
Der Blutzuckerspiegel sinkt, wenn Sie eine Weile nichts gegessen haben, was dazu führt, dass Ihr Körper Hormone freisetzt, die Ihrem Körper mitteilen, dass er hungrig ist. Diese Hormone erhöhen den Blutdruck und verengen die Blutgefäße, was sich in Kopfschmerzen äußert.
Wie kann man Kopfschmerzen durch Wetterumschwung vorbeugen?
Ärzte empfehlen, ein Tagebuch über Ihre Symptome zu führen und alle zusätzlichen Auslöser oder Faktoren zu notieren, die die Häufigkeit oder Schwere Ihrer Kopfschmerzen beeinflussen. Faktoren wie z Stress, Schlafmangel, Hunger, kann bei Ihren Kopfschmerzen helfen. In dem Maße, in dem diese Faktoren verbessert und ausgeschlossen werden können, stellen Sie möglicherweise fest, dass Kopfschmerzen im Zusammenhang mit einem Wetterwechsel nicht so schlimm sind, wenn sie nicht mit anderen beitragenden Faktoren kombiniert werden.
