Gesundes Essen

Nahrung für Energie: Das sind 5 Lebensmittel, die dir Energie für den ganzen Tag geben

Wenn die Tage kürzer und kälter werden, berichten viele Menschen, insbesondere diejenigen, die viel zu tun haben, über zunehmende Müdigkeit. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit 5 Arten gesunder Lebensmittel zusammengestellt, die Sie den ganzen Tag über motiviert und voller Energie halten.

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10 Tipps, wie Sie mit Feiertagsleckereien nicht zunehmen

Feiertage sind eine Zeit, in der wir schöne Momente mit unseren Liebsten an einem reich gedeckten Tisch verbringen. Viele Menschen befürchten jedoch, dass sie aufgrund des köstlichen Festmahls zusätzliche Pfunde zunehmen. Deshalb haben wir 10 Tipps für Sie zusammengestellt, um Weihnachts- und Silvesteressen zu genießen und dabei die Linie im Auge zu behalten.

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Rezept: 3 tolle Smoothies zur Stärkung deines Immunsystems

Der Tag ist am Morgen bekannt, daher ist es gut, den Tag mit gesunden Gewohnheiten zu beginnen. Machen Sie einen Smoothie und stärken Sie Ihr Immunsystem.

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Abnehmen ohne Diät: 10 Tricks zur Anregung der Verdauung

Diäten sind etwas, das die meisten Menschen lieber vermeiden, aber viele sind davon überzeugt, dass es auch der einzige Weg ist, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Dem ist jedoch nicht ganz so. Mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, einer gesunden Ernährung, genau der richtigen Kalorienzufuhr und Lebensmitteln, die Ihre Vorbereitung anregen, können Sie auch ohne Diät abnehmen. Wir haben für Sie 10 Tricks vorbereitet, wie Sie ohne Diät und Verzicht eine schöne Figur bekommen.

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5 Arten von Lebensmitteln, die angeblich helfen, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern

Es besteht kein Zweifel, dass unser Gedächtnis sehr wichtig ist. Es ermöglicht uns nicht nur, in Schule und Beruf erfolgreich zu sein, sondern ist auch im Alltag sehr nützlich. Deshalb stellen wir Ihnen 5 Arten von Lebensmitteln vor, die laut Experten zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen und sich gleichzeitig positiv auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken sollen.

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Was essen, wenn man traurig ist und PMS hat

Wenn diese Tage kommen, ist es typisch, verrückte Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel zu haben. Gleichzeitig die Frustration und Schuldgefühle, die Sie empfinden, wenn Sie dieses Verlangen stillen und Ihre 08/15-Essgewohnheiten brechen.

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4 einfache Wege zum Abnehmen nach 40!

Haben Sie plötzlich zugenommen? Und die Kilos wollen einfach nicht verschwinden? Sind Sie in die Vierziger getreten? Ab dem vierzigsten Lebensjahr verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel deutlich, wenn Sie zugenommen haben, kann der Grund ein verlangsamter Stoffwechsel sein, aber auch Genetik oder Lebensstil.

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Das sind Lebensmittel, die dich beruhigen und Stress abbauen!

Bist du gestresst? Zuflucht im Essen suchen? Ist sie die Einzige, die dich tröstet? Ein leckeres Stück oder eine ganze Tafel Schokolade. Eis? Interessiert es dich, welche Lebensmittel dir stressige Momente erleichtern? Weiter lesen.

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Hunger vor dem Schlafengehen: Essen, das Sie direkt vor dem Schlafengehen haben können

Wir alle haben die Behauptung gehört, dass wir nicht spät in der Nacht essen sollten, weil wir so sofort zusätzliche Pfunde bekommen. Das stimmt aber nicht unbedingt – viele Experten raten sogar davon ab, mit leerem Magen ins Bett zu gehen, da dies zu einem Absinken des Blutzuckers führen kann. Zu welchen Nahrungsmitteln greift man am besten, wenn man kurz vor dem Schlafengehen hungrig ist?

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5 Gründe, warum du Süßigkeiten nicht widerstehen kannst und wie du diese Lust überwinden kannst

Sie können Süßigkeiten einfach nicht widerstehen? Sie können nicht nur schnell zusätzliche Pfunde gewinnen, diese Art der Ernährung ist auch nicht die beste für Ihre allgemeine Gesundheit. Wir haben für Sie 5 Gründe zusammengestellt, warum Sie ständig Heißhunger auf Süßes haben und Tipps, wie Sie diesem Verlangen widerstehen können.

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Warum nehmen wir nicht ab? Sieben Fehler, die Sie davon abhalten, überflüssige Pfunde zu verlieren!

Warum nehmen wir nicht ab? Wenn Sie das schon einmal erlebt haben, dann wissen Sie, wie frustrierend es ist, wenn nach einer Woche Diät und Bewegung die Zahl auf der Waage nicht nach unten geht, sondern an der gleichen Stelle bleibt oder sogar ein Kilogramm mehr anzeigt.

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6 Anzeichen von Orthorexie - Besessenheit von gesunder Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist eine Lebensweise, die jeder anstreben sollte, nicht nur um eine schöne Figur zu erhalten, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Übertreibung und Besessenheit von gesunder Ernährung können jedoch zu ernsteren Problemen führen, und eines davon ist eine Essstörung namens Orthorexie. Wir haben für Sie 6 Anzeichen vorbereitet, auf die Sie bei einer gesunden Ernährung achten sollten.

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