Bewegung

Warum sollte jeder Kniebeugen machen?! Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Kniebeugen machst!

Erfahren Sie das Geheimnis der beliebtesten Übung der Welt, die wir alle so tun, als würden wir sie richtig machen: Kniebeugen. Von der Körperformung bis zur Verbesserung der Gelenkgesundheit sind Kniebeugen der ultimative Multitasking-Kick für Ihren Körper. Warum sollte jeder Kniebeugen machen?

Gesundheit

Untersuchungen bestätigen: Menschen, die diese Gewohnheit in ihr tägliches Leben integrieren, verdienen im Leben mehr Geld

Eine neue Studie hat gezeigt, dass Menschen, die im Leben regelmäßig Sport treiben, mehr Geld verdienen. Überprüfen.

Mode

So sehen Sie im Fitnessstudio gut aus: 5 nachhaltige Sportbekleidungsmarken für Frauen 2023

Wir präsentieren Ihnen nachhaltige Sportbekleidungsmarken, denen nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch der Planet am Herzen liegt.

Gesundheit

8 Möglichkeiten, Ihr Leben um Jahre zu verlängern: Faktoren, die Ihnen helfen können, länger zu leben

Wir alle wollen länger leben, so lange wie möglich. Gesundheit und Langlebigkeit werden von vielen Faktoren beeinflusst und wir können selbst viel dazu beitragen.

Erholung

Orthopäden warnen: Die 7 häufigsten Gehfehler, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen

Für manche Menschen ist Gehen lediglich eine Möglichkeit, Distanzen zurückzulegen, für andere ist es eine wichtige körperliche Aktivität zur Aktivierung der Körpermuskulatur. Tatsache ist jedoch, dass wir beim Gehen selten über die Gehtechnik nachdenken.

Gesundheit

10 Gründe, warum Skifahren ein tolles Ganzkörpertraining ist

An kalten Wintertagen ist Skifahren immer eine gute Wahl. Ein Tag im Schnee kann Menschen jeden Alters, unabhängig vom Können, gut tun, denn es ist eine Art der Erholung, die nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut tut. Skifahren wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf, Muskulatur aus. Lesen Sie weiter, warum Skifahren ein großartiges Ganzkörpertraining ist.

Erholung

10 brillante Ideen, wie Sie mehr Kalorien verbrennen können, ohne Sport zu treiben

Zeit zu finden, um sich zu bewegen und zu trainieren, ist manchmal ein größeres Problem als das Training selbst. Das weiß jeder, auf den Dutzende von täglichen Verpflichtungen warten. Aber es gibt Möglichkeiten, körperliche Aktivität in Ihrem vollen Terminkalender nicht zu vernachlässigen. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, einen guten Vorsatz für das neue Jahr zu fassen.

Persönliches Wachstum

10 einfach umzusetzende Neujahrsvorsätze: Mach 2023 zu deinem besten Jahr!

Dies sind erreichbare und unterhaltsame Ziele für 2023.

Erholung

Gehen oder Laufen: Vor- und Nachteile beider Aktivitäten

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich, vom Muskelaufbau bis zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Es ist nur wichtig, die Trainingsform zu wählen, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht, und die einfachsten und beliebtesten Trainingsformen sind Gehen und Laufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Aktivität Sie wählen sollen, können Ihnen die unten aufgeführten Vor- und Nachteile beider Aktivitäten helfen.

Erziehung

Throwing Stars: So spielt man das lustige Kinderspiel Throwing Stars

Wenn Sie ein Spiel suchen, das Ihren Kindern einen lustigen Nachmittag zaubert und gleichzeitig ihre Kreativität und Motorik fördert, dann ist Zvezde matat die richtige Wahl. Wahrscheinlich haben Sie dieses Spiel selbst als Kind gespielt, und es ist gut möglich, dass es schöne Erinnerungen bei Ihnen weckt. Wir haben für Sie eine Anleitung für das Spiel Zvezde metat vorbereitet.

Lebensstil

7 Tipps, um auch im Winter fit zu bleiben

Untersuchungen zufolge treiben bis zu zwei Drittel der Frauen im Winter weniger Sport als sonst. Nichts Ungewöhnliches, könnte man sagen. In der Tat ist es nicht einfach, aus einem warmen Bett aufzustehen, wenn es draußen noch dunkel ist und die Temperatur deutlich unter Null Grad liegt.

Gesundheit

5 offensichtliche Anzeichen dafür, dass Sie körperlich nicht aktiv genug sind

Überstunden im Büro machen, einen Netflix-Marathon planen, zu faul zum Einkaufen, Essen bestellen, von zu Hause aus arbeiten... Der moderne Lebensstil und die Pandemie haben uns noch mehr zu einer sitzenden Lebensweise geführt und es ist kein Wunder, dass unser Körper gerieten in Panik und begannen Signale zu senden, dass es an der Zeit ist, etwas für uns selbst zu tun. Das sind klare Anzeichen dafür, dass Sie etwas ändern müssen!

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