Gesundheit

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für einen gesunden Lebensstil

Für einen gesunden Lebensstil ist nichts wichtiger als eine ausgewogene Ernährung und die Berücksichtigung aller essentiellen Nährstoffe, die der Körper benötigt. Ein richtiger Ernährungsplan hilft, ein ideales Körpergewicht zu erreichen und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Erholung Gesundheit

Leichte Bewegung: Laut Experten der Schlüssel zu einem längeren Leben

Nicht hochintensives Training, laut Experten ist es vor allem leichtes Training, das Ihre Flexibilität verbessert, die Erholung von Verletzungen verkürzt, unangenehme Stürze verhindert und zu einer längeren, besseren Lebensqualität beiträgt.

Gesundheit

Die 3 häufigsten Gesundheitsprobleme, die durch Stress verursacht werden

Stress gilt als etwas, das sich im Leben leider nicht vermeiden lässt, was sich äußerst negativ auf uns auswirken kann. Das ständige Gefühl von Angst, Überlastung und die damit meist einhergehende hektische Lebensweise wirken sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf unseren Körper aus. Wir haben für Sie die 3 häufigsten Gesundheitsprobleme zusammengestellt, die durch Stress verursacht werden können.

Gesundheit

Was haben diejenigen gemeinsam, die 100 Jahre alt werden?

Obwohl das Geheimnis der ewigen Jugend unbekannt bleibt, haben Forscher viele gemeinsame Merkmale von Menschen entdeckt, die respektable Hundert Jahre alt werden. Dazu besuchten sie eine Reihe von Kulturen auf der ganzen Welt, die für ihre Langlebigkeit bekannt sind. Sie fragen sich, was sie gemeinsam haben?

Gesundheit

10 Tipps gegen Migräne

Migräne gehört zu den schlimmsten und ermüdendsten Schmerzen und wird zusätzlich zu den Kopfschmerzen oft von Übelkeit und anderen Symptomen begleitet. Weil sie oft nicht wissen, wann sie erscheinen, haben Menschen, die ihnen gegenüberstehen, das Gefühl, dass sie in einem Zustand ständiger Bereitschaft zum Schlimmsten leben. Wir haben 10 Tipps zum Umgang mit Migräne vorbereitet.

Gesundheit

6 Tipps zur Erholung von einer schlaflosen Nacht

Manchmal passiert es, dass Sie absichtlich oder unbewusst sehr wenig schlafen und am nächsten Tag Verpflichtungen haben. Eine schlaflose Nacht lässt sich nicht schnell durch einen Tag ersetzen.

Gesundes Essen

6 Gründe, warum du dunkler Schokolade nicht widerstehen solltest

Wenn Sie als Naschkatzen eingestuft werden, aber gleichzeitig eine gute Körperform bewahren möchten, dann empfehlen wir Ihnen, zwischen den Mahlzeiten zu dunkler Schokolade zu greifen. Dieser Snack ist zwar nicht so süß wie andere Schokoladensorten, gilt aber als äußerst lecker und enthält zudem viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir haben für Sie 6 Gründe vorbereitet, warum Sie dunkler Schokolade nicht widerstehen sollten.

Gesundheit

10 ungesunde Angewohnheiten, die Sie ab 40 aufgeben sollten

Natürlich sind Ihre 40er Jahre eine Zeit, um zurückzublicken und das Leben zu feiern, das Sie sich aufgebaut haben. Aber der Eintritt in die mittleren Lebensjahre bedeutet auch, sich Gedanken darüber zu machen, wie man in Zukunft leben möchte. Es gibt viele schlechte Gewohnheiten, die Sie in Ihren 40ern aufgeben sollten, um körperlich und geistig gesünder zu sein. Von einem zusätzlichen Glas Wein bis hin zum Tragen von Skinny Jeans sind dies nur einige der Dinge, die als ungesund gelten.

Gesundheit

Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser trinken und dass Ihr Körper von Austrocknung bedroht ist

In einer perfekten Welt sollte jeder daran denken, jeden Tag die erforderliche Menge Wasser zu trinken. Aber die meisten Menschen trinken tagsüber nicht genug Wasser, weil es verlockender ist, vor dem Frühstück einen Kaffee und zum Abendessen ein Glas Wein zu trinken.

Persönliche Finanzen

Warum entscheiden sich Frauen zunehmend für das Unternehmertum?

Die Global Entrepreneurship-Umfrage hat gezeigt, dass 72%-Frauen ein eigenes Unternehmen eröffnen möchten. Wir haben mit Goran Nikolic, General Manager von Herbalife Nutrition für Südosteuropa, über die Gründe für den Einstieg von Frauen in die Geschäftswelt und die damit verbundenen Herausforderungen gesprochen.

Gesundheit

Die 5 häufigsten Gründe, warum Sie nachts durstig aufwachen

Es muss Ihnen schon passiert sein, dass Sie mitten in der Nacht mit einem trockenen Hals und einem Gefühl von immensem Durst aufgewacht sind. In einer Zeit, in der die Nächte warm und die Tage noch heißer sind, ist dies völlig normal, insbesondere wenn Sie in einem engen Raum ohne Klimaanlage schlafen. Aber was ist, wenn Ihnen das das ganze Jahr über passiert? Dann liegt die Ursache höchstwahrscheinlich woanders. Wir haben für Sie die 5 häufigsten Gründe zusammengestellt, warum Sie nachts durstig aufwachen.

Gesundheit

Anti-Aging-Tricks, die Sie im Schlaf anwenden können

Die Art, wie wir schlafen, hat schon immer die Schönheit unseres Körpers und unserer Haut beeinflusst. Guter Schlaf wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit und stabile Hormone aus, sondern auch auf die Gesichtshaut, das Auftreten von Falten und die Hautfeuchtigkeit.

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