Wie oft sollten wir Sex haben, um das Altern zu verlangsamen? Glaubt man dieser Forschung, lautet die Antwort …
Intime Beziehungen bringen viele Vorteile mit sich, von der Kalorienverbrennung und der Stärkung des Immunsystems bis hin zu einer engeren Bindung zwischen dem Paar. Darüber hinaus wird beim Geschlechtsverkehr auch Dopamin im Gehirn ausgeschüttet. Wenn Beziehungen Ihnen helfen, sich jünger zu fühlen, ist das nicht nur eine Show in Ihrem Kopf. Eine 2017 durchgeführte Studie, die in der Fachzeitschrift Psychoneuroendocrinology veröffentlicht wurde, zeigte, dass Sex tatsächlich dazu beiträgt, das Altern zu verlangsamen.
Die Forscher fanden heraus, dass Sex mindestens einmal pro Woche tatsächlich mit längeren Telomeren verbunden ist. Dies sind die Schutzkappen unserer DNA, die die Lebensdauer der Zelle bestimmen. Längere Telomere sind mit einer langsameren Zellalterung und einer längeren Lebenserwartung verbunden. Einzelne Faktoren verkürzen die Länge der Telomere, darunter schlechte Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum und der natürliche Alterungsprozess.
Im Rahmen der Forschung überwachten sie das Sexualleben von 129 Müttern. Frauen berichteten täglich über ihre Beziehungszufriedenheit und wie oft sie mit ihren Partnern intim waren. Die Forscher entnahmen den Frauen außerdem Blutproben und analysierten die Zellen auf Anzeichen des Alterns. Sie fanden heraus, dass Frauen, die jede Woche Sex mit ihrem Partner hatten, längere Telomere hatten als Frauen, die keinen Sex hatten. Natürlich zeigt diese Art von Studie nur den Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und Telomerlänge, obwohl zusätzliche Forschung erforderlich wäre, um dies wissenschaftlich zu bestätigen.
Sexuelle Beziehungen haben (keinen) Einfluss auf das Glück in einer Beziehung
Obwohl es keine Zauberformel für das sexuelle Glück von Paaren gibt, untersuchte eine 2017 in den Archives of Sexual Behavior veröffentlichte Studie, wie oft Paare Sex haben. Basierend auf Daten von 1989 bis 2014 ergab die Studie, dass der durchschnittliche Erwachsene 54 Mal im Jahr Sex hat – etwa einmal pro Woche.
Eine weitere Studie, die in Social Psychological and Personality Science veröffentlicht wurde, untersuchte mehr als 30.000 Amerikaner über einen Zeitraum von 40 Jahren. Allerdings fanden die Forscher heraus, dass Paare, die mehr als einmal pro Woche Sex hatten, nicht glücklicher waren als diejenigen, die nur einmal pro Woche Sex hatten.
Generell ist es für Paare wichtig, eine innige Verbindung zu ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Aber Sie müssen nicht jeden Tag Sex haben, um diese Verbindung aufrechtzuerhalten.
