Comida sana

Suplementos nutricionales: qué suplementos nutricionales elegir y para quién tiene sentido usarlos

Si practicas deporte o intentas llevar una vida lo más sana posible, probablemente ya hayas oído hablar de los suplementos nutricionales. Las opiniones sobre ellos están divididas: algunas personas los aman, mientras que otros afirman que solo son adecuados para atletas profesionales. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿para quién tiene sentido el uso de suplementos nutricionales y qué nutrientes es más recomendable introducir en el organismo?

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Dieta del plátano japonés

La dieta más popular del mundo, con la que puedes perder hasta 5 kilogramos en 7 días.

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¿Qué dice el famoso chef esloveno Matjaž Cotič sobre la leche y los productos lácteos?

¿Qué lugar ocupan los alimentos locales como la leche y los derivados lácteos en la alta cocina? Hablamos de ello con el chef Matjaž Cotič de Karst. Él mismo cree que el producto local es más fresco y tiene un sabor completo, lo que afecta significativamente la calidad del plato final y la satisfacción del comensal. A la hora de crear especialidades culinarias, por lo tanto, incluye materias primas locales, y también se prefieren los alimentos de temporada. En sus obras maestras podemos reconocer una actitud respetuosa hacia la comida tradicional, en la que se entrelazan los sabores de Primorje, Karst y el Valle de Vipava.

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Alimentos que probablemente no sabías te ayudaron a perder peso

¿No puedes perder peso en absoluto? Pruebas de todo y ninguna dieta funciona. ¿Sabías que muchos alimentos pueden ayudarte con esto?

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5 maneras fáciles de deshacerse de la hinchazón

La hinchazón es sin duda uno de los problemas digestivos más molestos. No solo hace que no nos sintamos lo mejor posible, sino que también crea la apariencia de kilos de más. Pero afortunadamente, con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable, se puede reducir o eliminar por completo. Hemos preparado para ti 5 formas fáciles de deshacerte de la hinchazón.

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Receta: 3 platos que te ayudarán a superar el cansancio primaveral

La primavera finalmente está aquí y podemos esperar días más largos y temperaturas más altas. Sin embargo, más que alegrarnos, nos alegrará el cansancio primaveral, que intentará convencernos de pasar el día en la cama también este año. Te hemos preparado 3 snacks saludables, con los que superarás el cansancio primaveral y llenarás tu cuerpo de energía e impulso.

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5 razones por las que a veces es bueno hacer trampa en la dieta

Se acerca el verano y muchas personas ya han comenzado a comer una variedad de dietas. Si eres uno de ellos, es posible que ya extrañes tu restaurante favorito o los platos que tanto disfrutabas preparar. Sin embargo, no tiene nada de malo hacer trampa en la dieta de vez en cuando, y muchos expertos incluso lo recomiendan. Hemos preparado para ti 5 razones por las que a veces es útil hacer trampa en una dieta.

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¿Qué pasa si comes avena todos los días?

La avena se está volviendo cada vez más popular, y con razón: este plato se encuentra entre las opciones más saludables para el desayuno y el almuerzo. Conocemos muchas recetas para ello, y van desde las más exigentes hasta las más sencillas. Algunas personas disfrutan de esta delicia todas las mañanas, por lo que preguntamos qué sucede si comes avena todos los días.

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Recetas: 3 ideas para un delicioso desayuno orgánico

Los expertos enfatizan cada vez más lo importante que es vivir en armonía con la naturaleza, no solo por el bienestar de las criaturas con las que compartimos nuestro planeta, sino también por nuestra salud. Las formas de vida sostenibles y ecológicas se pueden introducir en varios aspectos de nuestra vida cotidiana, pero no debemos olvidarnos de la nutrición. Por lo tanto, hemos preparado 3 recetas para un delicioso desayuno orgánico para usted.

Comida sana Salud

Si comes tantas calorías al día, envejecerás más lentamente, según un nuevo estudio

Si supiéramos cuántas calorías comer, podríamos vivir más, mejorar nuestra salud y ralentizar el proceso de envejecimiento. ¡Esto es lo que encontró un nuevo estudio!

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Eres lo que comes: 5 mitos sobre la dieta que deberías dejar de creer ahora

Desde hace tiempo se sabe que la nutrición juega un papel importante en nuestra salud. La abundancia de alimentos poco saludables puede provocar sobrepeso y las enfermedades que a menudo lo acompañan, mientras que la falta de nutrientes esenciales puede causar varios problemas de salud. Por eso, es importante prestar atención a lo que comemos y no creer todos los mitos que circulan por Internet. Hemos preparado para ti una lista de 5 mitos sobre la nutrición en los que no debes confiar.

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Alimentos que pueden ayudarte a vencer los cambios de humor y la ansiedad

Un estilo de vida acelerado, la exposición constante al estrés y un futuro incierto tienen un impacto muy negativo en nuestra psique, aunque no seamos conscientes de ello. Cada vez más personas luchan contra la ansiedad, los ataques de pánico y los pensamientos tristes, que también pueden conducir a la depresión. Las principales causas de tal condición por lo general hay que buscarlas dentro de uno mismo, pero los expertos advierten que la dieta también tiene una influencia muy grande. Por eso te preguntamos qué nutrientes pueden ayudarte a combatir la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.

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