¿¡Un truco para dormir?! Si alguna vez has mirado al techo a las tres de la mañana y te has preguntado si algún día podrás conciliar el sueño, no estás solo. En lugar de contar ovejas o buscar el último trozo de chocolate en la alacena, pruebe algo que recomiendan los médicos: la técnica de respiración 4-7-8. Promete hacerte dormir en menos de un minuto. Sencillo, sin pastillas y con respaldo científico.
