¿Sentimientos de ansiedad que se apoderan de ti? Algunos hábitos poco saludables afectan directa o indirectamente a nuestra salud mental. Nuestras elecciones de vida pueden echar más leña al fuego de la ansiedad o aliviarla. ¡Comprueba cuáles!
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¿Alguna vez te has preguntado qué sucede realmente en nuestro cuerpo después del primer sorbo de café de la mañana? ¿Cómo afecta la cafeína a nuestro cuerpo y bienestar? ¿Es esta bebida refrescante realmente tan efectiva para aumentar el estado de alerta?
¿Por qué puedes sentirte triste hasta 240 veces más de lo que te sientes avergonzado, sorprendido, irritado o incluso aburrido? Esto se debe a que el duelo a menudo va de la mano con eventos de mayor impacto, como la muerte o los accidentes.
¿Eres realmente bueno o hay algo completamente diferente detrás de la palabra y no quieres compartirlo con los demás?
La casa es un oasis de paz y descanso, nuestro espacio personal, donde satisfacemos nuestras necesidades básicas, donde soñamos, experimentamos diferentes emociones y nos quedamos con nuestros seres queridos.
¿Estás hinchado repetidamente y te está desesperando? La hinchazón realmente puede afectar su calidad de vida, dejándolo con una sensación de lentitud, pesadez y mal humor.
Cinco pequeños cambios para dormir mejor. El sueño tiene un gran impacto no solo en la salud y el bienestar, sino también en la eficiencia a lo largo del día.
La meditación, el movimiento, la música,... existen una serie de formas conocidas que nos hacen más felices y nos ayudan a sentirnos mejor. Pero también hay algunas formas inusuales de lograr sentimientos más placenteros, que algunos equiparan con la felicidad.
De acuerdo con el Feng Shui, el desorden puede agotarlo mentalmente o mantenerlo atrapado en el pasado. Las cosas esparcidas por el apartamento no solo se ven desordenadas, sino que también detienen el flujo de energía. ¿Cómo son tus locales? ¿Ordenado o desordenado?
¿Quieres mantenerte saludable de forma natural? ¿Se pregunta qué comer? ¿Cuáles son los alimentos que pueden contribuir a tu bienestar? Si es así, entonces ha venido al lugar correcto, a continuación descubrirá por qué estos son los alimentos más saludables.
A veces necesitas llorar, sin más, por culpa de la vida. Para abrir las válvulas y dejar salir todas las lágrimas. Llora hasta que estés vacío, hasta que las lágrimas dejen de fluir.
¿Por qué es importante ser alfabetizado emocionalmente? ¿Qué sucede con las emociones no procesadas y cómo prevenirlo? ¿Cómo regular los sentimientos? ¿Qué tan bien conoces tus emociones?