¿Qué tipo de ejercicio haces? ¿Prefieres ejercicios individuales o en grupo? Si te gusta mantenerte en forma y, además de moldear tu cuerpo, también cuidar tu salud y buen estado, hemos preparado una lista con los 10 gimnasios y entrenamientos más innovadores de Estados Unidos.
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Muchos ejercicios de yoga fortalecen la columna vertebral, lo que afecta en gran medida la postura. Además, relaja el cuerpo y la mente, ya que cuando los ejercicios se realizan correctamente, los músculos se relajan, lo que tiene un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. Ya sabes, una mente sana en un cuerpo sano.
El yoga es una forma de recreación que se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento, y para facilitarle el comienzo, hemos recopilado las mejores formas de practicarlo. Y un gran momento para pasar página en tu vida es hoy, 21 de junio, ¡cuando es el Día Mundial del Yoga!
La antigua práctica espiritual y física del yoga es sin duda una invención humana, pero varios animales la practican y la disfrutan inmensamente. Te presentamos a 25 simpáticos y peludos amigos que son auténticos "impostores" a la hora de realizar relajantes ejercicios de estiramiento, en los que además consiguen adoptar una auténtica posición de yoga.
Incluso las gimnastas más apasionadas a veces se cansan del calor del verano y no tienen la energía para hacer ejercicio. Si aún desea mantenerse en movimiento, reemplace su actividad con uno de estos 'entrenamientos para días de descanso'.
¿Has oído hablar del yoga en la oficina? Dado que los trabajos de muchas personas hoy en día parecen pasar la mayor parte de su tiempo de trabajo en la computadora, y esta posición estática a menudo también se toma en casa, es bueno saber ejercicios de yoga que se pueden realizar en la oficina o en casa. siéntate. El yoga en la oficina es relajante, divertido y beneficioso. Por eso te presentamos ejercicios de yoga de 30 segundos que puedes hacer mientras estás sentado en el trabajo.
El ejercicio y la buena condición física no son un lujo, sino una necesidad humana básica. El cuerpo humano está hecho para moverse. A la hora de determinar qué tan buena es tu condición física, 4 señales te pueden ayudar.
El estrés y la ansiedad son sentimientos que todos hemos experimentado. Por eso es importante aprender a regularlos y hacer ejercicios diarios que nos ayuden a relajarnos y alcanzar la paz interior. Hemos preparado 5 ejercicios de yoga para ti o asanas que te harán respirar mucho más fácil. Le sugerimos que realice los ejercicios secuencialmente mientras respira profundamente, manteniendo cada postura durante 15-20 segundos.
Te presentamos 5 alimentos que quitan el hambre de forma saludable, aportan mucha energía y se pueden consumir hasta media hora antes del yoga.
Los hombres escoceses hacen todo en faldas escocesas, esto también se aplica a la práctica del yoga. Mira el vídeo de dos musculosos escoceses que corre como la pólvora en Internet.
Muchos hombres creen erróneamente que el yoga es 'cosa de abuela'. Muchas mujeres, sin embargo, creen que la cerveza es 'cosa de hombres'. ¡Eso no aguantará! La vieja sabiduría popular enseña que una jarra de cerveza con un amigo relaja agradablemente y el yoga alivia el estrés. Esta vez, BeerLab en Maribor combinará ambos: cerveza y yoga. ¡Este será el primer Beer Yoga o yoga con cerveza en Eslovenia!
BierYoga combina, como su nombre indica, yoga y cerveza. Tanto la cerveza como el yoga son terapias milenarias para el cuerpo, la mente y el espíritu. Por lo tanto, beber cerveza y los ejercicios de yoga se complementan entre sí, y el yoga con cerveza es una extensión lógica del yoga. BierYoga actualmente solo se practica en Alemania y Suiza. ¿Te gustaría tal yoga aquí?