El clima inestable puede tener consecuencias inesperadas para la salud. Las condiciones climáticas también afectan los dolores de cabeza, dolores varios y cambios de humor. La causa es un cambio en la presión del aire. ¿Qué puedes hacer para aliviar el dolor de un cambio en el clima?
Clima los cambios afectan muchas personas. Dolor de huesos, dolor de cabeza o al menos mal humor y depresión son solo algunos de los síntomas que anuncian un cambio en el clima.
El tiempo soleado y bueno se caracteriza por la alta presión. mientras es baja presión sinónimo de viento, lluvia y temperaturas más bajas. El cuerpo se adapta a cada nivel de presión de aire, pero lleva tiempo adaptarse. eso es exactamente por qué baja presión y cambio de clima provocan un cambio en el cuerpo. Especialmente para las personas que son sensibles a los cambios climáticos. Los dolores de cabeza causados por la presión del aire son, por lo tanto, uno de los síntomas más comunes de un cambio repentino en el clima.
¿Qué causa un dolor de cabeza debido a un cambio en la presión del aire?
Similar a un dolor de cabeza por volar en un avión o correr a gran altura, la caída de la presión puede causar dolores de cabeza, a veces llamados "dolor de cabeza barométrico". El dolor que siente no es muy diferente de un dolor de cabeza normal, pero también puede experimentar las náuseas y la sensibilidad a la luz que son características de una migraña.
¿Cómo deshacerse de los dolores de cabeza "barométricos"?
1. Mantente hidratado
Beba al menos dos o tres litros de agua al día para aliviar el dolor. Si no bebes suficientes líquidos, también afecta tu cerebro, porque el cuerpo no está lo suficientemente hidratado.
2. Alivia tu dolor
Los analgésicos estándar pueden ayudar, pero siga la dosis recomendada.
3. Sea físicamente activo
Muévase principalmente al aire libre, al aire libre. Con la actividad física fortaleces tu cuerpo y tu espíritu, y esto te hará más resistente a los efectos del mal tiempo. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cabeza causados por cambios en la presión del aire. El ejercicio libera endorfinas, hormonas de la felicidad, que son remedios naturales para el dolor corporal.
4. Relájate tanto como puedas
El estrés aumenta la susceptibilidad a los cambios climáticos, así que descanse tanto como sea posible y asegúrese de relajarse y dormir lo suficiente. El masaje, la meditación y el yoga pueden hacer maravillas en tu cuerpo. Al igual que el ejercicio, el masaje estimula las endorfinas y relaja los músculos.
5. Usa remedios naturales
Las consecuencias de los efectos del clima se pueden eliminar o al menos mitigar de varias maneras, pero definitivamente se debe dar prioridad a los medios naturales. También puedes deshacerte de un dolor de cabeza masajeando tu frente, ojos y cuello con aceite esencial de menta.
6. Cuida las comidas habituales
Los niveles de azúcar en la sangre bajan cuando no ha comido durante un tiempo, lo que hace que su cuerpo libere hormonas que le indican que tiene hambre. Estas hormonas aumentan la presión arterial y contraen los vasos sanguíneos, lo que se manifiesta en dolores de cabeza.
¿Cómo prevenir los dolores de cabeza por un cambio de clima?
Los médicos recomiendan llevar un diario de sus síntomas y anotar cualquier desencadenante o factor adicional que afecte la frecuencia o la gravedad de sus dolores de cabeza. Es decir, factores como estrés, falta de sueño, hambre, puede ayudar con sus dolores de cabeza. En la medida en que pueda mejorar estos factores y descartarlos, puede encontrar que un dolor de cabeza asociado con un cambio en el clima no es tan malo si no se combina con otros factores contribuyentes.
