Mitä Melanie Trumpin vartalon taustalla on, sillä hän on iästään huolimatta hoikka ja nuorekas? Miten hän onnistuu näyttämään siltä kuin näytti mallin uransa aikana 55-vuotiaana? Vastaus ei ole salaisuus, vaan tarkka ravitsemuslähestymistapa, joka perustuu yksinkertaisuuteen, johdonmukaisuuteen ja fiksuun ainesosien valintaan. Tämän oletetaan olevan Melanie Trumpin dieetti!
Terveellinen ruoka
Unohda keinotekoiset maut, sokeripommit ja tylsät pussilliset naposteltavat. Hedelmä- ja vihanneskuivurilla voit luoda rapeita, luonnollisia ja uskomattoman herkullisia naposteltavia kotona, jotka ovat seuralaisiasi ympäri vuoden. 5 parasta hedelmä- ja vihanneskuivuria!
Tuntuuko sinusta, että stressi sanelee elämäsi tahdin? Hengästyykö sinusta heti aamulla, kun katsot aikatauluasi? Ehkä on aika tutustua kortisolicocktailiin, joka valloittaa maailmaa – ei muotivillitystensä, vaan kehoosi kohdistuvien vaikutustensa vuoksi.
Miksi jotkut ihmiset näyttävät vielä viisikymppisinäkin raikkailta ja nuorekkailta, kun taas toiset huomaavat ryppyjä ja väsyneen ulkonäön kolmekymppisinä? Miten voit vaikuttaa kollageenin ja ihon tuotantoon ruokavaliollasi ilman injektioita ja kalliita toimenpiteitä? Siinäpä vasta ikääntymistä estävä ruokavalio!
Nautitko sitä joka päivä epäröimättä uskoen tekeväsi kehollesi palveluksen? Oletko koskaan ajatellut, että viaton kulaus voisi aiheuttaa turvotusta, väsymystä tai jopa piilevää tulehdusta? Jogurtti on paljon enemmän kuin miellyttävä maku – siitä voi tulla vahvuutesi tai haittasi, jos et tiedä, mitä oikeasti juot.
Mmm, vesimeloneja. Kun ulkona on kuuma, tuntuu kuin voisimme syödä kokonaisen vesimelonin yksin. Mutta voimmeko todella syödä vesimelonia murehtimatta? Onko olemassa kohtaa, jolloin meidän pitäisi sanoa "riittää"?
Laihtuminen. Ikuinen draama, joka seuraa meitä uudenvuodenlupausten ja kesän odotuksen "voi ei, uima-asu ei ole enää entisensä" välillä. Me kaikki tiedämme: taikakeinoja ei ole. Ilman terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa on vaikea päästä mihinkään. Mutta hyviä uutisia? On olemassa detox-juomia, jotka voivat auttaa sinua tässä - ilman, että sinun tarvitsee luopua kaikesta, mikä maistuu hyvältä.
Ovatko tuoreet mustikat todella terveellisimpiä? Meneekö suurin osa vitamiineista pakastuksen aikana? Ja ovatko kaupasta ostamamme "tuoreet" mustikat vielä tuoreita?
Miten on mahdollista laihtua 15 kiloa niin lyhyessä ajassa ilman nälkää? Onko salaisuus ruokavaliossa, harjoittelussa vai kurinalaisuuden periaatteissa? Internet on täynnä Luka Dončićin oletettavasti käyttämiä harjoittelu- ja ruokavalio-ohjeita painonpudotukseen.
Oletko koskaan mennyt nukkumaan tyhjällä vatsalla ja sitten tuntenut, että pieni mutta määrätietoinen mörkö raapii sinua sisältäpäin keskellä yötä? No, et ole yksin. Vaikka tyhjällä vatsalla nukkumaan meneminen saattaa tuntua oikoteeltä unelmavartaloosi, todellisuus ei ole niin elokuvamainen. Nälkä ennen nukkumaanmenoa voi itse asiassa sabotoida untasi – ja sitä kautta terveyttäsi.
Miksi jotkut ateriat täyttävät meidät enemmän kuin toiset? Oletko koskaan tuntenut oloasi nälkäiseksi tunnin kuluttua isosta lounaasta? Mikä oikeasti vaikuttaa siihen, kuinka kauan pysymme kylläisinä?
Ovatko ostamasi tomaatit todella turvallisia syödä? Onko sinulle koskaan tullut mieleen, ettei se ehkä olekaan niin luonnollista kuin miltä se näyttää? Miten voit tarkistaa, sisältääkö se torjunta-aineita ja muita haitallisia aineita?