Terveellinen ruoka

Syötkö tämän ensimmäisenä, kun syöt banaanin: onko turvallista syödä ensimmäinen banaanipala?

Jokainen banaanin rakastaja on kohdannut dilemman: onko ensimmäinen purema banaanin varresta tai kääpiöstä turvallista syödä? Olet ehkä kuullut erilaisia mielipiteitä katkeruudesta kertovista varoituksista mahdollisia vaaroja koskeviin huhuihin. On aika valaista tätä kysymystä ja selvittää, mikä on tämän usein huomiotta jätetyn suositun hedelmän osan takana.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Miksi mantelit täytyy liottaa vedessä ennen syömistä? Tämä ihmetemppu yllättää sinut!

Manteleita voi syödä terveellisenä välipalana ajattelematta, mutta on olemassa yksinkertainen temppu, joka tekee niistä todellista superruokaa. Sinun tarvitsee vain liottaa niitä vedessä yön yli. Miksi? Koska tämä laukaisee sarjan myönteisiä muutoksia, joilla on syvällinen vaikutus kehoosi - paremmasta ruuansulatuksesta ravinteiden parempaan imeytymiseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

3 teetä, jotka toimivat luonnollisena Botoxina: palauttavat ihon nuorekkuuden ja stimuloivat kollageenin tuotantoa

Kuppi teetä voi olla avain nuorekkaaseen, kiinteään ja säteilevään ihoon. Vaikka monet kosmeettiset tuotteet lupaavat nuorentumista, todellinen salaisuus piilee luonnossa. Minkä teen sanotaan edistävän kollageenin tuotantoa?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Oletko huomannut, että joskus banaanit kaupassa ovat märkiä? Älä osta niitä ennen kuin olet lukenut tämän varoituksen!

Oletko koskaan huomannut, että osa kaupan banaaneista on märkiä? Olet ehkä luullut, että tämä oli vain normaali osa säilytysprosessia tai että ne oli juuri toimitettu. Tämä yksityiskohta piilottaa kuitenkin enemmän kuin uskotkaan. Se voi olla merkki siitä, että jotain on vialla. Onko tämä vain kondensaatiota vai jotain, jota et halua lautaselle?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Tarkat varoitukset ravitsemusasiantuntijoilta: Sinun on poistettava nämä maitotuotteet ruokavaliostasi VÄLITTÖMÄSTI!

Vaikka maitotuotteita pidetään tärkeänä ravintolähteenä, kaikki kiiltävä ei ole kultaa!

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Punaiset vai valkoiset perunat: kumpi on terveellisempää? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus!

Me kaikki syömme sitä, me kaikki rakastamme sitä, mutta harvoin kukaan ajattelee, minkä tyypin heidän pitäisi valita. Punaiset vai valkoiset perunat?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Sokeri pilaa kahvisi (ja vartalosi) – korvaa se tällä mausteella, joka parantaa makua ja nopeuttaa painonpudotusta!

Juotko kahvia aamulla? Tiesitkö, että pienikin muutos aamurituaaliisi – kahvi – voi auttaa sinua polttamaan rasvaa nopeammin?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Yhdistä chia-siemenet näihin ruokiin ja sulata kilot luovuttamatta!

Oletko kuullut chia-siemenistä, mutta et ole vielä sisällyttänyt niitä ruokavalioosi? Sitten menetät todellisen ihmeainesosan! Nämä pienet siemenet sisältävät runsaasti kuitua, proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, joten ne sopivat erinomaisesti painonhallintaan. Paras uutinen? Nämä siemenet eivät sinänsä ole ihmeellisiä, mutta oikein yhdistettynä muihin ruokiin ne voivat nopeuttaa painonpudotusta ja pidentää kylläisyyden tunnetta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Useimmat ihmiset säilyttävät leivän väärin – tarkista, teetkö saman virheen!

Oletko varma, että säilytät leipääsi oikein?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ei, proteiini ei ole vain kuntofriikeille – proteiinin puute voi vahingoittaa sinua vakavasti!

Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon proteiinia todella syöt päivässä? Jos et ole varsinaisesti urheilija tai terveellisen ruokailun ystävä, et todennäköisesti saa niitä tarpeeksi. Ja ei, proteiinia ei ole varattu vain niille, jotka nostavat painoja – se on välttämätöntä ihmiskehon toiminnalle, olitpa sitten toimistotyöntekijä, kahden lapsen äiti tai maratonjuoksija.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mätänevätkö mansikkasi ja vadelmasi ensimmäisenä päivänä? Tämä temppu pitää ne tuoreina koko viikon!

Oletko koskaan tuonut kotiin tuoreita mansikoita tai vadelmia, laittanut ne jääkaappiin ja seuraavana päivänä pettynyt huomata, että ne olivat pehmenneet, vetiset tai jopa homehtuneet? Kamalaa, eikö? Mikään ei ole pahempaa kuin heittää kauniit, makeat hedelmät suoraan roskikseen! Mutta älä huoli - tämän estämiseksi on yksinkertainen temppu.

Lue lisää