Terveellinen ruoka

Et usko tätä: Näin käy, jos juot jogurttia joka päivä!

Nautitko sitä joka päivä epäröimättä uskoen tekeväsi kehollesi palveluksen? Oletko koskaan ajatellut, että viaton kulaus voisi aiheuttaa turvotusta, väsymystä tai jopa piilevää tulehdusta? Jogurtti on paljon enemmän kuin miellyttävä maku – siitä voi tulla vahvuutesi tai haittasi, jos et tiedä, mitä oikeasti juot.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Me kaikki syömme vesimelonia väärin: jos syöt sitä enemmän, se ei ole enää hyväksi – se on pahasta!

Mmm, vesimeloneja. Kun ulkona on kuuma, tuntuu kuin voisimme syödä kokonaisen vesimelonin yksin. Mutta voimmeko todella syödä vesimelonia murehtimatta? Onko olemassa kohtaa, jolloin meidän pitäisi sanoa "riittää"?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Unohda ihmedieetit: nämä 4 detox-juomaa voivat todella auttaa sinua laihtumaan

Laihtuminen. Ikuinen draama, joka seuraa meitä uudenvuodenlupausten ja kesän odotuksen "voi ei, uima-asu ei ole enää entisensä" välillä. Me kaikki tiedämme: taikakeinoja ei ole. Ilman terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa on vaikea päästä mihinkään. Mutta hyviä uutisia? On olemassa detox-juomia, jotka voivat auttaa sinua tässä - ilman, että sinun tarvitsee luopua kaikesta, mikä maistuu hyvältä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Tuoreita vai pakastettuja mustikoita? Toisessa on huomattavasti enemmän vitamiineja – mutta kummassa?

Ovatko tuoreet mustikat todella terveellisimpiä? Meneekö suurin osa vitamiineista pakastuksen aikana? Ja ovatko kaupasta ostamamme "tuoreet" mustikat vielä tuoreita?

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Laihtuiko Luka Dončić todella 15 kiloa tällä dieetillä? Tässä on dieettisuunnitelma, joka valloittaa internetin myrskyn lailla!

Miten on mahdollista laihtua 15 kiloa niin lyhyessä ajassa ilman nälkää? Onko salaisuus ruokavaliossa, harjoittelussa vai kurinalaisuuden periaatteissa? Internet on täynnä Luka Dončićin oletettavasti käyttämiä harjoittelu- ja ruokavalio-ohjeita painonpudotukseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

Miksi ei kannata mennä nukkumaan nälkäisenä? Vastaus saattaa yllättää (ja pelastaa unesi) – mutta totuus voi järkyttää

Oletko koskaan mennyt nukkumaan tyhjällä vatsalla ja sitten tuntenut, että pieni mutta määrätietoinen mörkö raapii sinua sisältäpäin keskellä yötä? No, et ole yksin. Vaikka tyhjällä vatsalla nukkumaan meneminen saattaa tuntua oikoteeltä unelmavartaloosi, todellisuus ei ole niin elokuvamainen. Nälkä ennen nukkumaanmenoa voi itse asiassa sabotoida untasi – ja sitä kautta terveyttäsi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Lopeta ylensyönti! 7 ruokaa, jotka saavat kehosi kylläisyysnappurin työntymään

Miksi jotkut ateriat täyttävät meidät enemmän kuin toiset? Oletko koskaan tuntenut oloasi nälkäiseksi tunnin kuluttua isosta lounaasta? Mikä oikeasti vaikuttaa siihen, kuinka kauan pysymme kylläisinä?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Näin tarkistat, onko tomaatti täynnä torjunta-aineita – useimmat ihmiset eivät edes huomaa!

Ovatko ostamasi tomaatit todella turvallisia syödä? Onko sinulle koskaan tullut mieleen, ettei se ehkä olekaan niin luonnollista kuin miltä se näyttää? Miten voit tarkistaa, sisältääkö se torjunta-aineita ja muita haitallisia aineita?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

3 hedelmää, joita alat syödä heti – kunhan opit, mitä ne tekevät kehollesi

Hedelmä luonnollisena tukena kehollesi – enemmän kuin vain välipala.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mansikoita, jotka eivät mätäne kolmen päivän jälkeen? Tämä ruokasoodatemppu pitää ne tuoreina jopa 10 päivää

Kuinka monta kertaa olet surullisena avannut jääkaapin, nähnyt kerran niin kauniit mansikat ja kuiskannut itsellesi: "Jälleen kerran missasin hetkeni..."? Hedelmillä ja vihanneksilla – etenkin herkemmillä ja nirsoilla – on ikävä tapa mätäneä jo ennen kuin ehdit edes katsoa uuden Netflix-sarjan ensimmäistä jaksoa terveellisestä ruokavaliosta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Säilytätkö sitruunoita väärin, ja kuivuvatko ne nopeasti? Tämä kikka pitää ne mehukkaina viikkoja

Oletko koskaan tarttunut kiireessä sitruunaan ja löytänyt mehun sijaan vain kovan, kuivuneen ytimen? Oletko kokeillut puristaa, kiertää tai vaivata, mutta täyteläisen mehun sijaan sait vain muutaman tipan? Mitä tehdä, jotta sitruunat eivät kuivu?

Lue lisää