Itkeminen on terveellistä, eikä siinä ole mitään väärää, että itkee surullisena tai häiden ja elokuvan katselun aikana. Mutta jos olet joskus vain istunut liikenteessä odottamassa valon muuttumista vihreäksi ja alkanut yhtäkkiä itkeä, se voi olla ahdistavaa. Olet luultavasti kysynyt itseltäsi "miksi itken ilman syytä?"
Asiantuntijat antavat 5 syytä hallitsemattomaan itkuun, jotka paljastamme alla.
1. Hormonit
Kuukautiskiertoa edeltävät päivät aiheuttavat erilaisia tunteita. Kun estrogeeni- ja progesteronitasot muuttuvat, se voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, huonoa mielialaa ja itkua.
2. Masennus
Suru saa kyyneleitä, se on selvää. Mutta kun suru kestää viikkoja tai kuukausia, se voi olla merkki syvemmästä epätoivosta tai masennuksesta.
3. Stressi
Stressi on täysin normaali tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen reaktio sisäisiin ja ulkoisiin tekijöihin, jotka horjuttavat tilapäisesti yksilön tasapainoa. Jos olet kovassa stressissä etkä tiedä miten käsitellä sitä ja työnnät kaikki ongelmat maton alle, saatat itkeä koko ajan.
4. Ahdistus
Onko sinulla usein sydämentykytys, vatsakrampit ja itseluottamuksen puute, joka rajoittaa sinua jokapäiväisessä elämässäsi? Ehkä olet huolissasi liikaa, mikä aiheuttaa sinulle ahdistusta, joka johtaa äkilliseen itkuun.
5. Väsymys
Itkukohtaukset voivat liittyä myös unettomuuteen ja suruun.
