Stressi on luonnollinen fysiologinen ja psykologinen reaktio erilaisiin elämänolosuhteisiin. Emme voi välttää stressiä, koska se on läsnä jokapäiväisessä velvollisuudessa ja elämässä. Se riippuu kuitenkin yksilöstä, kuinka hän reagoi siihen tai miten hän sen hallitsee. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että yksilön on kyettävä tunnistamaan stressin merkit, jotka varoittavat siitä, että on aika muuttaa elämäntapaa. Tässä artikkelissa paljastamme tyypilliset merkit, jotka osoittavat, että stressi vaikuttaa sinuun.
terveys
Mielenterveydestä on huolehdittava ja siitä on keskusteltava avoimesti. Riippumatta siitä, kuinka kulunut vuosi oli, kuinka armoton se oli ja mitä seurauksia se toi, meidän on tiedostettava, että nykyinen tilanne vaikuttaa mielenterveyteen ja tuo mukanaan pelon ja ahdistuksen tunteita. Kesällä kesti tämän kaiken helpommin, mutta talvi voi olla ongelmallista lyhyiden päivien ja huonon sään vuoksi. Siksi tänään käännymme skandinaaviseen "friluftsliv" -periaatteeseen.
Ennen vanhaan eurooppalaiset naiset pyörtyivät liian tiukkojen korsettien takia, ja japanilaiset naiset pystyivät tuskin kävelemään sidottujen jalkojen takia. Mutta jos luulimme, että muotitrendit, jotka eivät ole suosituimpia terveyden kannalta, ovat kaukaista menneisyyttä, olimme erittäin väärässä. Vielä nykyäänkin naiset uhraavat terveytensä ollakseen mahdollisimman houkuttelevia ja pysyäkseen muodin trendien mukana. Jos välitämme edes vähän terveydestämme, päästään nopeasti eroon alla olevista kahdeksasta "epäterveellisesta" muotituotteesta...
Stressillisen työn ja ylikuormitetun aikataulun vuoksi käy usein niin, että alamme ottaa stressin luonnollisena osana elämäämme. Mutta tämä ei ole hyvä pitkällä aikavälillä, koska se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, hormonaaliseen epätasapainoon ja yleiseen huonovointisuuteen. Siksi on välttämätöntä, että opimme hallitsemaan sitä.
Meille keksitaikina on herkullisin osa keksien leivonnassa ja useimmiten ainoa syy miksi teemme sen. Välttyäksemme tästä lähtien lopullisesti salmonellan ja vastaavien haittojen käsistä, olemme laatineet reseptin, joka takaa huolettoman nautinnon nuolemalla lusikoita täyteen raakaa keksitaikinaa.
Päätäitä tai hiustäitä ovat pieniä siivettömiä hyönteisiä, jotka elävät päänahassa ja ruokkivat ihmisen verta. Ne ovat yleinen ongelma erityisesti kouluikäisten lasten keskuudessa, ja niistä on vaikea päästä eroon. Tässä on joitain tapoja poistaa tehokkaasti päätäitä:
Niin yksinkertaisesti kuin pystymme mittaamaan kehon lämpötilamme tai verenpaineemme, pystymme myöhemmin mittaamaan myös sykemme. Jožef Stefan -instituutin tutkijat ovat kehittäneet sydämen rytmin tarkkaa seurantaa varten henkilökohtaisen lääketieteellisen laitteen, joka tallentaa tiedot mobiilisovellukseen. Aseta laite kehollesi ja voit lähettää mittaukset milloin tahansa lääkärillesi, joka tunnistaa mahdolliset poikkeamat tai viat sydämen toiminnassa.
Rakastamme kesää! Mutta tämä tuo mukanaan myös riskejä, mukaan lukien läheinen kohtaaminen meduusan kanssa, mikä voi olla erittäin epämiellyttävää ja tuskallista. Mitä tehdä, kun meduusa pistää ja miten päästä eroon kivusta mahdollisimman pian?
Milloin viimeksi pidit tauon? Puhelimen tai television takana olemista ei lasketa. Milloin laitit alas ja hylkäsit kaikki laitteet ja keskittyit itseesi? Ennen kuin koet burnoutin, opi pysähtymään ja ottamaan aikaa itsellesi.
Suojaa itseäsi, perhettäsi ja ole sosiaalisesti vastuullinen: miten estää koronaviruksen leviäminen?
Ennen kaikkea me itse olemme toiminnallamme tärkein virusten leviäjä. Näitä perusohjeita noudattamalla selviämme onnistuneesti niiden leviämisestä.
Istumisella on suuri vaikutus terveyteemme. Valitettavasti tämä on negatiivinen.
Terveellinen ruokavalio on elämäntapa, johon jokaisen tulisi pyrkiä, ei vain kauniin vartalon ylläpitämiseksi, vaan myös yleisen terveyden vuoksi. Terveellisen ruoan liioitteleminen ja pakkomielle voi kuitenkin johtaa vakavampiin ongelmiin, ja yksi niistä on syömishäiriö nimeltä ortoreksia. Olemme laatineet sinulle 6 merkkiä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota syödessäsi terveellisesti.