Une relation heureuse, saine et durable est le genre de relation dont nous rêvons tous. Cependant, dans la pratique, il arrive souvent que ce désir ne se réalise pas, quels que soient nos efforts : nous nous éloignons de notre partenaire ou nous avons le sentiment que les problèmes que nous rencontrons dans la relation ne sont plus solubles. Nous avons donc demandé ce qu'en pensent les experts : quelle action peut assurer une relation heureuse ?
Une relation réussie peut être définie comme une relation basée sur confiance, d'amour et respect. Il s'agit d'une relation dans laquelle nous n'avons aucun doute et dans lequel nous croyons fermement que nous pouvons surmonter n'importe quel obstacle avec notre partenaire nous surmontons.
Sur le début d'une relation il nous semble généralement que nous avons enfin trouvé la personne avec qui nous sommes on attrape vraiment, mais après un certain temps il arrive souvent que notre relation commence s'effondrer. Pour éviter que cela ne vous arrive, nous avons demandé ce qu'ils prétendaient recherche dans le domaine de la psychologie : ce qu'elle peut nous apporter relation heureuse?
Quelle action peut assurer une relation heureuse?
Selon une recherche dans une revue scientifique Journal de psychologie familiale psychologue publié Jean Gottman et Julie Schwartz Gottmann, la chose la plus importante pour une relation heureuse est le soi-disant "notion d'enchères". Il ne s'agit pas des offres que nous connaissons aux enchères ou en magasin, mais cette phrase décrit système de communication, que nous développons avec notre partenaire.
Les Gottman ont défini l'offre comme chaque tentative, à recevoir du partenaire attention, confirmation, affection ou d'autres façons expressions d'amour. Un exemple d'une telle tentative est lorsque l'un des partenaires exprime le désir que l'autre écoute et à lui debout, lorsqu'il est confronté à un certain problème dans sa vie. Une telle "offre" est également considérée comme le moment où l'un des partenaires fait confiance à l'autre qu'il sent surchargé, et d'autres font alors de leur mieux pour lui donner chaque jour rendu plus facile (ex. il est prêt à parler, s'occupe des tâches ménagères...).
Comment répondre à la demande de votre partenaire ?
En observant les couples, les Gottman remarquèrent qu'ils existaient trois façons, comme vous pouvez à la demande de votre partenaire nous répondons, et un seul d'entre eux assurera une relation heureuse.
La première façon est de faire la demande d'un partenaire nous ignorons. Ce n'est pas toujours une définition littérale du terme, mais peut décrire une situation dans laquelle nous montrons à notre partenaire que pour ses problèmes nous n'avons pas le temps, c'est le sien émotions ils ne sont pas importants, à lui nous ne comprenons pas... Nous n'utilisons généralement pas un tel comportement exprès, mais cela peut avoir un très mauvais effet sur notre relation. C'est pourquoi il est important de montrer à votre partenaire que vous entendre et sentir et que vous allez - si cela n'est pas possible au moment où vous nous approchez - prends le temps plus tard.
Une autre façon dont de nombreux couples réagissent à une proposition est rejet. Une telle réponse peut être reconnue par le fait que l'un des partenaires montre clairement à l'autre que vous êtes pour lui il ne veut pas prendre le temps et que pour la conversation ou il ne voit pas l'aide raison. Ce type de comportement se produit généralement lorsque la relation dure depuis un certain temps cassé, mais détériore davantage la relation. Si vous le voyez dans votre relation, cela signifie qu'il est temps de une conversation longue et honnête et effort des deux côtés, afin que les griefs qui ont surgi entre vous, résolu.
La troisième voie, que les deux psychologues ont qualifiée de la base d'une relation heureuse, est-ce au partenaire nous nous tenons à côté. Cela signifie que M. nous Ecoutons et nous lui montrons qu'il nous aimons. Pour lui faire savoir qu'on le voit dans belles lumières, à nous signifie beaucoup et que nous sommes lui toujours prêt à aider.
Même si ses problèmes tu ne comprends pas bien ou vous-même ne seriez pas affecté par une certaine situation, il est important pour une relation saine de montrer à votre partenaire que vous pouvez compte sur vous. De cette façon, il y aura une connexion entre vous plus solide, et la communication coulera sans vouloir vous offenser et des soucis, que l'un de vous n'est plus disposé à faire des efforts pour la relation.
