Jeste li čuli za uredsku jogu? S obzirom na to da poslovi mnogih ljudi danas izgledaju tako da većinu radnog vremena provode za računalom, a ovaj statični položaj često zauzimaju i kod kuće, dobro je poznavati vježbe joge koje se mogu izvoditi u uredu ili kod kuće. sjedni. Uredska joga je opuštajuća, zabavna i korisna. Zato vam predstavljamo joga vježbe od 30 sekundi koje možete raditi sjedeći na poslu.
Uredska joga je sjajan način na koji možete poboljšati svoje blagostanje na poslu. Dugotrajni rad za računalom može izazvati napetost u mišićima vrata, leđa i ramena. Tvrtke i zaposlenici poznaju mnogo načina kako povećati prisutnost na radnom mjestu udobno i ugodno. Stolni nogomet, pikado, smoothieji i salate samo su neki od primjera kako se osjećati bolje na poslu. Možda mislite da ovo nije prikladno mjesto za vježbanje joge, ali varate se.
ČITAJ VIŠE: Usput, joga: kako svakodnevno vježbate jogu, a da toga niste ni svjesni
Uredska joga izvrstan je način za to poboljšati kvalitetu vremena provedenog na poslu. A što je posebno kod joge u uredu? Ove vrste joga vježbi maksimalno su prilagođene vremenu i mjestu izvođenja. Uglavnom za jogu ne trebaju nam gadgeti, čak ni jastuke, jer to možete izvesti točno na uredskom stolcu. Predstavljamo vježbe joge u trajanju od 30 sekundi koje možete raditi sjedeći na radnom mjestu.
Joga na radnom mjestu: Sjedeće joga vježbe od 30 sekundi:
