Zašto neki ljudi i u pedesetoj izgledaju svježe i mladoliko, dok drugi u tridesetoj primjećuju bore i umoran izgled? Kako prehranom možete utjecati na kolagen i kožu, bez injekcija i skupih zahvata? To je za dijetu protiv starenja!
Zdrava hrana
Prepuštate li mu se svaki dan bez oklijevanja, vjerujući da činite uslugu svom tijelu? Jeste li ikada pomislili da bi nevin gutljaj mogao uzrokovati nadutost, umor ili čak skrivenu upalu? Jogurt je puno više od ugodnog okusa - može postati vaša snaga ili prepreka ako ne znate što zapravo pijete.
Mmm, lubenice. Kad je vani vruće, osjećamo se kao da bismo mogli sami pojesti cijelu lubenicu. Ali možemo li doista jesti lubenicu bez brige? Postoji li točka u kojoj bismo trebali reći "dosta"?
Gubitak težine. Vječna drama koja nas prati negdje između novogodišnjih odluka i predljetnog "o, taj kupaći kostim nije što je nekad bio". Svi znamo: nema čarobnih prečaca. Bez zdrave prehrane i tjelovježbe teško je negdje stići. Ali dobre vijesti? Postoje detoks napitci koji vam u tome mogu pomoći - bez da se morate odreći svega što ima dobar okus.
Jesu li svježe borovnice zaista najzdravije? Gubi li se većina vitamina tijekom zamrzavanja? I jesu li "svježe" borovnice koje kupujemo u trgovini još uvijek svježe?
Kako je moguće izgubiti 15 kilograma u tako kratkom vremenu bez gladovanja? Je li tajna u prehrani, treningu ili disciplini? Internet je preplavljen treninzima i dijetama koje je Luka Dončić navodno koristio za mršavljenje.
Jeste li ikada otišli u krevet na prazan želudac, a zatim se osjećali kao da vas mali, ali odlučni gremlin grebe iznutra usred noći? Pa, niste sami. Iako odlazak u krevet na prazan želudac može izgledati kao prečac do figure iz snova, stvarnost nije tako filmska. Biti gladan prije spavanja zapravo može sabotirati vaš san - i, posljedično, vaše zdravlje.
Zašto nas neki obroci više zasite od drugih? Jeste li ikada osjetili glad sat vremena nakon obilnog ručka? Što zapravo utječe na to koliko dugo ostajemo siti?
Jesu li rajčice koje kupujete zaista sigurne za jelo? Je li vam ikada palo na pamet da možda nije tako prirodno kao što se čini? Kako možete provjeriti sadrži li pesticide i druge štetne tvari?
Voće kao prirodna podrška vašem tijelu – više od obične grickalice.
Koliko ste puta tužno otvorili hladnjak, vidjeli nekad prekrasne jagode i šapnuli sami sebi: "Opet sam propustila svoj trenutak..."? Voće i povrće – posebno ono osjetljivije i izbirljivije – imaju ružnu naviku truljenja prije nego što uopće pogledate prvu epizodu nove Netflixove serije o zdravoj prehrani.
Jeste li ikada u žurbi posegnuli za limunom i umjesto soka pronašli samo tvrdu, osušenu jezgru? Jeste li pokušali stiskati, uvijati, mijesiti, ali umjesto bogatog soka dobili ste samo nekoliko kapi? Što učiniti da se limuni ne osuše?