Pijenje vode pomaže kod tjeskobe, stabilizira raspoloženje, poboljšava pažnju i fokus. Ako ne spavamo dovoljno, to brzo dovodi do dehidracije, a time i do nepravilnog funkcioniranja organizma.
Stavite vrč vode u svoj radno okruženje. Na radnom stolu uvijek neka bude vrč, može sa stevijom ili voćem, uz običnu ili mineralnu vodu. Spavanje cca 2 litre dnevno ili malo više, i vaša koža i razina energije bit će vam zahvalni na tome. Kao što je spomenuto, držite šalicu ili bocu u prostoriji u kojoj provodite većinu svog vremena.
Neke vrste infuzirane vode koje možete brzo pripremiti kod kuće. Ne samo da jesu ukusno, isto atraktivan vidljivi su, pristupačni povoljan i niske kalorijske.
Recept 1:
- vrč vode
- dvije breskve narezane na kriške
- dvije žlice agavinog sirupa ili meda
Recept 2:
- vrč vode
- dvije veće jabuke izrezane na ploške
- svježi bosiljak i
- dvije kriške limuna
Recept 3:
- vrč vode
- cijeđeni sok od limete
- metvica
Recept 4
- vrč mineralne vode,
- maline,
- metvica
- kriška limuna
Recept 5:
- vrč vode s pravom ili sušenom lavandom,
- komadići jagoda
Recept 6:
- vrč vode s crvenom narančom i ružmarinom
