Svi znamo koliko je važan zdrav i hranjiv doručak, no ponekad u jutarnjoj žurbi nemamo vremena pripremiti ga. Zato smo za vas pronašli ukusno rješenje: zobenu pločicu u kojoj možete uživati dok ste u pokretu. Slijedi jednostavan i brz recept za ukusnu zobenu pločicu.
Da, ponekad nam je jednostavno ujutro stvarati u kuhinji ponestaje vremena. Međutim, to ne znači da u njemu ne možemo i dalje uživati ukusan i zdrav doručak. Pripremili smo za vas lako recept za zobena pločica, koje možete pripremiti navečer, a vi uživajte na putu na posao ili obaveze.
Pločica će vas ispuniti energije, ali je posebno pogodan za zaljubljene zobena kaša, orašasti plodovi i kokos.
Pločica od zobi
Sastojci
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1/4 šalice integralnog pšeničnog brašna
- 1 žličica mljevenog cimeta
- 1/2 žličice soli
- 1/4 šalice maslaca od oraha
- 1/4 šalice integralnog pšeničnog brašna
- 1/4 šalice orašastih plodova po izboru
- 1/4 šalice meda
- 1/4 šalice osušenog kokosa
- komadiće čokolade po želji
Upute
- Sve sastojke dobro izmiješajte u zdjeli.
- Smjesu prebacite u tepsiju koju ste prethodno obložili papirom za pečenje. Učinite to tako da debljina bude oko 3 cm.
- Pecite u pećnici zagrijanoj na 215°C oko 10 minuta.
- Pričekajte da se desert ohladi (oko 1 sat). Zatim ga narežite na pravokutne komade i poslužite. Dobar tek!
