Sretna, zdrava i dugotrajna veza je veza o kojoj svi sanjamo. No, u praksi se često događa da nam se ta želja ne ostvari, bez obzira na naš trud: udaljimo se od partnera ili imamo osjećaj da problemi s kojima se susrećemo u vezi više nisu rješivi. Stoga smo pitali što misle stručnjaci: što može osigurati sretnu vezu?
Uspješna veza može se definirati kao odnos temeljen na povjerenje, od ljubavi i poštovanje. Ovo je odnos u kojem ne sumnjamo i u kojem čvrsto vjerujemo da svaku prepreku možemo svladati zajedno s našim partnerom prevladamo.
Na početak veze obično nam se čini da smo konačno pronašli osobu s kojom smo stvarno hvatamo, ali nakon određenog vremena često se dogodi da naša veza započne raspasti se. Kako vam se to ne bi dogodilo, pitali smo što tvrde istraživanje u području psihologije: što nam može pružiti sretna veza?
Sanjate li o sretnoj, dugotrajnoj vezi? Fotografija: Matheus Bertelli / PexelsŠto može osigurati sretnu vezu?
Prema istraživanju u znanstvenom časopisu Časopis za obiteljsku psihologiju objavio psiholog John Gottman i Julie Schwartz Gottman, za sretnu vezu najvažnija je tzv.koncept ponuda". Ovdje se ne radi o ponudama koje poznajemo na aukcijama ili u trgovinama, ali ovaj izraz opisuje komunikacijski sustav, koju uzgajamo s našim partnerom.
Gottmanovi su ponudu definirali kao svaki pokušaj, primiti od partnera pažnja, potvrda, ljubav ili na druge načine izrazi ljubavi. Primjer takvog pokušaja je kada jedan od partnera izrazi želju da drugi sluša i njemu stoji pored, kada se suočava s određenim problemom u svom životu. Takvom "ponudom" smatra se i trenutak kada jedan od partnera povjeruje drugome ono što osjeća preopterećen, a drugi se tada trude dati mu sve od sebe svaki dan olakšao (npr. spreman je za razgovor, bavi se kućanskim poslovima...).
Najvažnije je stajati uz partnera Foto: Monstera / PexelsKako odgovoriti na partnerov zahtjev?
Promatrajući parove, Gottmanovi su primijetili da oni postoje tri načina, kao što možete na zahtjev vašeg partnera mi odgovaramo, a samo jedno od njih će osigurati sretnu vezu.
Prvi način je napraviti zahtjev partnera ignoriramo. Ovo nije uvijek doslovna definicija pojma, ali može opisati situaciju u kojoj partneru pokazujemo da za njegove probleme nemamo vremena, da je njegov emocije oni nisu važni, njemu ne razumijemo... Obično ne koristimo takvo ponašanje namjerno, ali to može jako loše utjecati na naš odnos. Zato je važno pokazati partneru da vas čuti i osjetiti te da ćete - ako to nije moguće u trenutku kada nam se obratite - odvojite vrijeme za to kasnije.
Drugi način na koji mnogi parovi reagiraju na prosidbu je odbijanje. Takav se odgovor može prepoznati po tome što jedan od partnera jasno pokazuje drugom da ste za njega on ne misli uzeti vremena i to za razgovor ili ne može vidjeti pomoć razlog. Ovakav tip ponašanja obično se javlja kada veza traje neko vrijeme slomljen, ali uzrokuje daljnje pogoršanje odnosa. Ako ga vidite u svojoj vezi, to znači da je vrijeme za to dug i iskren razgovor i napor s obje strane, tako da pritužbe koje su nastale između vas, riješeno.
Treći način, koji su dva psihologa okarakterizirala kao temelj sretne veze, je li to partneru stojimo po strani. To znači da gosp Mi slušamo a mi mu pokazujemo da on volimo. Da zna da ga vidimo unutra prekrasna svjetla, nama puno znači i da smo mi njega uvijek spreman pomoći.
Čak i ako njegovi problemi ne razumiješ baš ili vi sami ne biste bili pogođeni određenom situacijom, važno je za zdravu vezu pokazati partneru da možete računa na tebe. Na taj način će između vas postojati veza čvršći, i komunikacija će teći bez uvrede i brige, da jedno od vas više nije spremno ulagati truda za vezu.
