fbpx

Vježbe za ravan trbuh: 5-minutni trening za trbušne mišiće

5-minutni trening koji aktivira trbušne mišiće!

Fotografija: envato

Želite li ravan trbuh? Nećete vjerovati, za ravan trbuh potrebno vam je samo 5 minuta vježbanja dnevno!

Vježbanje ne mora biti naporno, dugo ili dosadno, jer možete aktivirati svoje mišiće sa samo 5 minuta vježbanja. Možete vježbati kod kuće i uskoro ćete imati ravan trbuh.

Za to su vam potrebne samo prave vježbe, glazba koju volite i, naravno, volja za vježbanjem.

Ovaj set vježbi aktivira gornji i donji trbušni mišići, dok također uključuje mišiće nogu. Posebna prednost ovog petominutnog treninga je aktivacija mišića struka.

Važno je postaviti se u pravilan položaj, što znači da su vam leđa ravna, a stolica stabilna.

Ovo može biti vaš izazov prije ljeta.

Vježbe za trbušne mišiće pogledajte u videu ispod!

@valeriashatush

#chairyoga #exersizeathome 1TP10Vježbajte kod kuće

♬ originalni zvuk – Valeria Shatu

Sa vama od 2004

Od godine 2004 istražujemo urbane trendove i svakodnevno informiramo našu zajednicu sljedbenika o novostima u životnom stilu, putovanjima, stilu i proizvodima koji nadahnjuju sa strašću. Od 2023. nudimo sadržaj na glavnim svjetskim jezicima.