Još samo pet, deset, dvadeset minuta... Znate li nešto? Nikome ne škodi, zar ne? krivo Vrlo krivo. Drijemanje može napraviti pravi kaos u našem tijelu...
...barem tako kažu u AsapSCIENCE. I ljudsko tijelo proizvodi kemikalije koje nas uspavljuju kemikalije koje nas bude. Kad još 'slinamo' na jastuku, slinimo tijelo se priprema sat vremena da se probudi - temperatura raste, san postaje manje čvrst, a oslobađaju se i dopamin i kortizol koji nam daju potrebnu energiju za početak dana.
ČITAJ VIŠE: Ovaj 4-minutni trening trebao bi zamijeniti sat vremena u teretani!
Kaos u tijelu mogu uzrokovati i (pre)rane budilice i onih 'bezazlenih' dodatnih 10 minuta odgode, jer mogu tijelo ponavlja ciklus spavanja, a mi ćemo zbog toga dvostruko umoran. A što je san nepredvidljiviji za naš mozak, to je vjerojatnije da ćemo ga imati poremećaji spavanja.
Pogledaj to priloženi video – sljedeće 2 minute i 20 sekundi mogu promijeniti vaše navike spavanja!
