A molti sembra che sia il suo critico più severo e che non sia in alcun modo soddisfatto dei suoi risultati, stile di vita, aspetto... Inoltre, molte persone hanno difficoltà a riposare, perché sentono che non saranno in grado di raggiungere i loro obiettivi. Tuttavia, tale pensiero è malsano e porta a esaurimento, scarsa autostima e costanti sentimenti di insoddisfazione. Ecco perché abbiamo preparato 6 modi per non essere troppo critico con te stesso.
1. Renditi conto che la perfezione non è alla portata di nessuno
L'abbiamo sentito tutti molte volte la perfezione non esiste, ma molte persone vi aspirano carriera Piace area personale della sua vita. Anche il minimo fallimento è per loro sconfitta totale e fin troppo velocemente hanno la sensazione che qualcosa non va in loro sbagliato. Se ti sei trovato in ciò che è stato scritto, devi usare questo modo di pensare il prima possibile fermare.
Devi renderti conto che la vita consiste di entrambi sale Piace cascate e che non tutto va liscio per nessuno. Se tuo carriera, casa O relazioni non sembrano proprio come dovrebbero ricercato, ciò non significa che tu non lo sia in alcun modo abbastanza buono O in cui dovremmo trascorrere le nostre giornate insoddisfazione.
Devi renderti conto che la perfezione non è alla portata di nessuno Foto: Cottonbro / Pexels2. Non confrontarti con gli altri
Come iniziamo per confrontare con gli altri, troveremo troppo presto qualcosa per la nostra vita mancante. Tuttavia, dovresti essere consapevole che i confronti sono completamente senza senso: vale a dire, tutti hanno la tua cronologia E il tuo percorso di vita e se qualcuno è riuscito a raggiungere i propri obiettivi davanti a voi, non significa in alcun modo tuo sconfitta. Devi anche sapere che le persone con te loro condividono proprio quello che fai loro vogliono e sì parti spiacevoli probabilmente non conosci la loro vita.
Invece di confrontarti con loro, chiedi di te alle persone di successo consiglio e loro chiedere, come hanno trasformato i loro desideri in realtà. In questo modo invece lo farai sentimenti negativi ricevuto Speranza E motivazione.
3. Non fissare obiettivi irrealistici
Che hai obiettivi, non è solo encomiabile, ma anche una parte molto importante raggiungere il successo. Prima di fare i tuoi piani iniziare, devi sapere cosa esattamente tu vuoi. Tuttavia, molte persone rimangono intrappolate nel ciclo di installazione obiettivi troppo alti, che è poi seguito incommensurabilmente delusione.
Il modo più semplice per evitarlo è, prima di impostare il tuo obiettivo, pensa attentamente e guarda i tuoi desideri con angolo realistico. In questo modo avrai più opzioni, per raggiungere il successo, ma se costruisci su di esso, sarai ancora più te stesso orgoglioso.
Rifletti attentamente prima di fissare i tuoi obiettivi Foto: Mart Production / Pexels4. Congratulati con te stesso per ogni successo
Se passi le tue giornate a una costante pensieri negativi e trovare le qualità che tu mancano, avrai difficoltà ad avere successo. Molte persone possono dirti che è giusto fiducia in se stessi assolutamente necessario per raggiungere gli obiettivi.
Ecco perché sei favorevole tutti, non importa quanto piccolo sia il successo, congratularmi. Lui è il capo lodato il tuo lavoro? Ottimo, significa che ci sei il modo giusto. Senti di essere finalmente imparato risolvere i conflitti in modo calmo e rispettoso? Congratulazioni, è chiedere molto pazienza E lavora su se stesso. Lo sei nonostante i pensieri negativi e la stanchezza alzato e se scontrato con un nuovo giorno? Ben fatto, continua così. Se ti congratuli con te stesso molte volte, sarà tuo fiducia in se stessi presto più in alto.
5. Renditi conto che non puoi accontentare tutti
La ricerca mostra che il tratto perfezionisti e persone straordinarie auto-critico, il desiderio di contenti tutti. Devi capire che questo rimpianto non è possibile e che non importa quanto ci provi, ci sarà sempre qualcuno a cui il tuo personalità non sarà il massimo. È completamente normale: anche tu non capisci con quasi tutte le persone che incrociano il tuo cammino.
È importante rendersene conto chi sei e quali valori sono più importanti per te. In questo modo sarai un estraneo critica molto meno male, e avrai anche di te stesso parere migliore.
Foto: Anastasiya Gepp / Pexels6. Pratica la gratitudine
Eviterai anche critiche costanti e pensieri negativi con consapevolezza, quante cose puoi essere grato. È anche importante ricordare quante più volte possibile risultati, a cui puoi orgoglioso.
Suggeriamo quel giorno inizi tu contando su te stesso 5 cose, per il quale puoi grato. Questi possono essere la salute, la tua casa, la tua famiglia e i tuoi amici... Ma puoi farla finita ricordandoti 5 eventi positivi, che questo giorno ti ha portato.
