Hai perso la forma fisica durante l'inverno? Hai preso qualche chilo? Ti senti pigro e stanco? Rabbrividi al pensiero di sudare in palestra e stare a dieta? Vorresti essere ancora in forma? Hai bisogno di consigli su come metterti in forma?
Le spalle sono una parte del corpo fondamentale per eseguire i movimenti quotidiani con le braccia, quindi è importante prendersene cura e rafforzarle con gli esercizi. Le spalle deboli possono portare a una postura curva, un raggio di movimento limitato e una maggiore possibilità di lesioni. Ecco perché abbiamo preparato per te 6 esercizi che rafforzeranno spalle e braccia, miglioreranno la tua postura e abbelliranno la tua figura.
Per uno stile di vita sano, nulla è più importante di una dieta equilibrata e che tenga conto di tutti i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno. Un corretto piano alimentare aiuta a raggiungere un peso corporeo ideale e a ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiovascolari.
Oh, quel sudore. Che sia causato dalle alte temperature, dall'attività fisica o da entrambi contemporaneamente, a nessuno piace vedere e annusare il sudore sui propri vestiti. Ecco perché abbiamo preparato 5 modi per smettere di sudare e coprirlo: dai vestiti speciali alle creme e salviette, ti garantiamo che troverai un'opzione adatta a te.
Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?
Molte coppie provano un senso di conforto e sollievo dopo il matrimonio. Dal momento che hanno finalmente una relazione stabile, la maggior parte di loro rinuncia alla dieta e smette di guardare la propria dieta. Di conseguenza, le coppie guadagnano in media 1,8 chilogrammi nel primo anno dopo il matrimonio e dopo quattro anni di matrimonio pesano fino a sei chilogrammi in più rispetto al giorno del matrimonio.
Secondo la ricerca, ben due terzi delle donne si esercitano meno spesso in inverno del solito. Niente di insolito, si potrebbe dire. In realtà non è facile uscire da un letto caldo quando fuori è ancora buio e la temperatura è ben al di sotto dello zero.
L'attività fisica è estremamente importante. Non solo ci mantiene in buona forma, si prende cura della nostra figura, ma riduce anche i rischi di vari problemi di salute. Molti affermano che inizierebbero subito ad allenarsi, ma mancano di tempo. Se sei tra loro, allora le scuse sono finite. Abbiamo preparato 5 esercizi che non richiederanno più di un minuto.
Sappiamo tutti che l'esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente, e l'esercizio fisico regolare porta molti benefici, dall'aumento della forza muscolare, alla perdita di peso corporeo in eccesso e al normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e altro ancora. È importante solo che tu scelga quello che si adatta ai tuoi desideri e al tuo benessere.
L'estate è alle porte! È tempo di godersi la spiaggia e la piscina. D'altra parte, il sole caldo è un killer per le attività all'aperto. Prima di iniziare le tue avventure estive, leggi come puoi usare alcuni trucchi per assicurarti che, nonostante il caldo, fornisci al tuo corpo una quantità sufficiente di liquidi.
Molte persone, volendo liberarsi dei chili di troppo, decidono di fare esercizio sotto forma di corsa. Quest'ultimo può diventare presto noioso, quindi è bene pensare a un'alternativa che sciolga calorie e sia divertente allo stesso tempo.
Ci sono molti suggerimenti nei libri e online su come condurre il tuo percorso di fitness nel modo più efficace possibile. Non appena inizi a implementare determinati suggerimenti, ne compaiono di nuovi che annullano i precedenti. Poiché non è più chiaro cosa credere, gli scienziati scoprono miti che scientificamente hanno dimostrato di non essere veri, ma le persone ci credono.