Ah, a chi stiamo tirando il naso? Le diete sono per chi ha una volontà di ferro. Non solo richiedono un programma dietetico preciso, ma richiedono anche dedizione, disciplina e forza per resistere a tutti gli zuccheri che ci circondano e attenersi a una dieta sana. E poiché sappiamo quanto può essere difficile, abbiamo raccolto oltre 10 foto a cui tutti coloro che hanno fallito una dieta si identificheranno.
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Questa è la dieta migliore in questo momento! Il digiuno intermittente è una tendenza alimentare popolare che prevede l'alternanza di periodi di alimentazione con periodi di digiuno. Una forma popolare di digiuno intermittente è il metodo 16/8, che prevede il digiuno per 16 ore e il mangiare in una finestra di 8 ore. Questo tipo di digiuno può essere combinato con una dieta a basso contenuto di carboidrati e elementi di una dieta vegana per benefici ancora maggiori per la salute.
Se sei interessato a come perdere peso in eccesso e purificare il tuo corpo allo stesso tempo, allora la dieta della luna è sicuramente qualcosa che devi provare!
A tutti noi piace addolcirci, sia con cioccolato, torte o altri dolci. Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli che una tale dieta non solo attrae chili indesiderati, ma è generalmente dannosa per la nostra salute. I seguenti sono 6 cambiamenti positivi che inizierai a notare dopo appena una settimana.
Ti sta succedendo che nonostante i tuoi sforzi e la tua determinazione, non riesci a perdere chili in più? Perdere peso è tutt'altro che il compito più semplice e molte persone si arrendono sulla strada per la figura desiderata e una vita sana, o ricorrono a diete malsane che danneggiano solo la loro salute. Per evitare che ciò accada a te, abbiamo preparato per te 5 motivi principali per cui non puoi perdere peso.
Durante la dieta primaverile, cerca di bere almeno 2 litri di tè non zuccherato e acqua al giorno. Evitiamo tutte le bevande zuccherate (succhi, bevande alcoliche, tè/caffè zuccherati) e dividiamo il menù giornaliero in almeno tre pasti al giorno.
La dieta ideale per le donne over 40, utilizzata anche dalla famosa Cindy Crawford, è facile da usare e ottima per infilarsi in costume da bagno. Questa dieta, nota anche come mini dieta, dura sette giorni e può aiutarti a perdere fino a 5 chilogrammi.
La dieta DASH enfatizza porzioni adeguate, varietà di alimenti e sostanze nutritive. Scopri come la dieta DASH può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna e dai un'occhiata al menu settimanale.
Ci sono molte diete, ma solo poche trattano una persona come un intero corpo, mente e spirito, come fa l'Ayurveda. La dieta ayurvedica si basa sul concetto di tre energie vitali o dosha - vata, pitta e kapha, la cui espressione determina lo stato fisico, mentale e spirituale dell'individuo. Quando scopriamo a quale dosha apparteniamo, possiamo migliorare il nostro benessere con una corretta alimentazione, massaggi, yoga ed esercizi di respirazione.
Alcuni sostengono che il principio 80/20 sia la chiave per mantenere una linea snella. È un semplice cambiamento di stile di vita che può portare a un più facile mantenimento di una figura snella ed è una scelta ideale per chi non vuole mai "fare i conti" con diete rigide e, soprattutto, rigide.
Come pulire il corpo in modo semplice e perdere allo stesso tempo qualche chilo di troppo? La dieta di tre giorni con le arance promette proprio questo: un nuovo approccio per disintossicare il corpo, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario. Ma è davvero così efficace come sembra? E in cosa consiste esattamente questa dieta?
Non tutto funziona per tutti, quindi la nutrizionista di New York Jennifer Cassetta si chiede quando smetteremo di credere che la perdita di peso riguardi la riduzione del cibo!