La dieta più popolare al mondo, con la quale puoi perdere fino a 5 chilogrammi in 7 giorni.
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L’indicatore più importante che la dieta scelta sia adeguata o inadeguata non sono i chilogrammi e i centimetri, ma il nostro benessere psico-fisico generale. Se diventiamo ossessionati dal conteggio delle calorie e dal perdere chili il prima possibile, il nostro corpo può andare in shock, che si manifesta con sbalzi d'umore, cattiva pelle, digestione irregolare, sistema immunitario indebolito e malessere generale. Ecco 9 segnali che ci dicono se la nostra alimentazione è (in)adeguata.
Ah, a chi stiamo tirando il naso? Le diete sono per chi ha una volontà di ferro. Non solo richiedono un programma dietetico preciso, ma richiedono anche dedizione, disciplina e forza per resistere a tutti gli zuccheri che ci circondano e attenersi a una dieta sana. E poiché sappiamo quanto può essere difficile, abbiamo raccolto oltre 10 foto a cui tutti coloro che hanno fallito una dieta si identificheranno.
Se sei interessato a come perdere peso in eccesso e purificare il tuo corpo allo stesso tempo, allora la dieta della luna è sicuramente qualcosa che devi provare!
Sapevi che mangiare una varietà di agrumi può aiutarti ad avere un corpo migliore e un sistema immunitario più forte? È una dieta a base di agrumi!
I dolci al cioccolato con cocco sono molto apprezzati e con questa semplice ricetta potete farli a casa subito dopo il lavoro. Scompariranno dal tavolo non appena li servirai.
A tutti noi piace addolcirci, sia con cioccolato, torte o altri dolci. Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli che una tale dieta non solo attrae chili indesiderati, ma è generalmente dannosa per la nostra salute. I seguenti sono 6 cambiamenti positivi che inizierai a notare dopo appena una settimana.
Sì, avete letto bene! Ti presentiamo 5 alimenti che puoi mangiare senza paura di aumentare di peso. Rallegrati, no. 4 è un vincitore assoluto!
A quanto pare, il digiuno intermittente (IF) o il digiuno intermittente non è solo una moda passeggera, ma sempre più persone giurano su questo tipo di alimentazione. Molti studi dimostrano che seguendo questa dieta puoi effettivamente riprogrammare il tuo metabolismo e perdere peso allo stesso tempo, perché in realtà stai assumendo meno calorie quando sei in grado di mangiare.
Sei stanco di cercare costantemente modi efficaci per perdere peso? Nel diluvio di regimi dietetici, è difficile sapere quale dieta funzioni davvero, non è vero? Recentemente, questa dieta cardiologica è diventata particolarmente popolare.
La dieta 8/16 è attualmente la più popolare: puoi mangiare di tutto e perdere peso allo stesso tempo
La dieta 8/16 ti permette di mangiare di tutto, ma solo entro un certo lasso di tempo. La dieta di 8 ore si basa sul mangiare normalmente per 8 ore e niente per 16 ore, quindi garantisce un'efficace perdita di peso.
Queste sono fantastiche app per il conteggio delle calorie (app che registrano il tuo apporto calorico) che ti aiuteranno a scoprire le bombe caloriche nella tua dieta.