La migliore dieta del 2021 è la dieta mediterranea: questo è ciò che US News & World Report ha deciso per il quarto anno consecutivo.
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Con l'aumento delle diete a base vegetale, sempre più persone stanno abbracciando i benefici del consumo di frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Dalla promozione di una salute migliore alla riduzione dell'impronta di carbonio, le diete a base vegetale stanno diventando sempre più popolari per una serie di motivi. Tuttavia, anche il passaggio a una dieta a base vegetale può essere difficile. In questo articolo, esploreremo tutto ciò che devi sapere sul veganismo o una dieta a base vegetale, compresi i benefici, le sfide e le opportunità per l'adozione di questo stile di vita.
Dimentica gli stereotipi sulle diete e preparati a una rivoluzione nel modo in cui mangi. La dieta cheto, nota anche come dieta LCHF (Low Carb High Fat), si concentra sul consumo di cibi ricchi di grassi e poveri di carboidrati.
La primavera è perfetta per digiunare, disintossicarsi e preparare il corpo ad una stagione più leggera. Qui il nostro lavoro è facilitato da un giorno di digiuno, al quale dovrebbe seguire una dieta primaverile variata con tanta frutta e verdura fresca per una sensazione di leggerezza ancora maggiore. Depuriamo il nostro corpo e regaliamoci un giorno di digiuno con succhi di verdura e di frutta e respiriamo più facilmente! Il corpo ci ringrazierà...
La parola flexitarianism è un derivato di due parole, flessibilità e vegetarismo. È un principio del mangiare, in cui l'individuo aderisce alle regole vegetariane per la maggior parte del tempo, ma occasionalmente raggiunge la bontà della carne.
Ti senti come se stessi mangiando abbastanza, ma hai sempre fame? Se sei preoccupato per cosa potrebbe essere sbagliato, non preoccuparti. Non è necessariamente un problema di salute, spesso è solo un segno che sono necessari cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. Abbiamo preparato per te i 14 motivi più comuni per la costante sensazione di fame, nonché i modi in cui puoi aiutare te stesso.
Se non possiamo dedicarci ad una sana alimentazione durante la faticosa settimana lavorativa, almeno nel fine settimana concediamoci una sana alimentazione composta principalmente da frutta, verdura e liquidi non zuccherati.
La scoperta della connessione tra l’intestino e il cervello rappresenta una svolta nella cura della salute mentale. Cos’è una dieta psicobiotica?
Non c'è eroe che non abbia provato a perdere peso almeno una volta nella vita, ma alla fine dell'intero processo la bilancia ha mostrato più di quanto si aspettasse. Questi potrebbero essere definiti errori amatoriali che possono portare a seri problemi di salute. Prima di decidere su questo stile di vita, è meglio consultare gli esperti: abbiamo trovato il canale di Jeremy Ethier sulla rete YouTube, che ha studiato quali sono 3 trucchi scientificamente provati o. qual è il miglior cibo per perdere grasso Sarai sorpreso!
Non mangiamo cibo "spazzatura" o dolci e ci esercitiamo regolarmente... ma i chili in più non si sciolgono ancora. Cosa stiamo facendo di sbagliato? La maggior parte delle persone, infatti, non si rende conto che sono le abitudini mattutine a impedirci di perdere quei pochi chili di troppo. Quindi cosa stiamo facendo di sbagliato?
Ci sono molte diete, ma solo poche trattano una persona come un intero corpo, mente e spirito, come fa l'Ayurveda. La dieta ayurvedica si basa sul concetto di tre energie vitali o dosha - vata, pitta e kapha, la cui espressione determina lo stato fisico, mentale e spirituale dell'individuo. Quando scopriamo a quale dosha apparteniamo, possiamo migliorare il nostro benessere con una corretta alimentazione, massaggi, yoga ed esercizi di respirazione.
Cos'è il digiuno intermittente? È una forma di dieta o modello alimentare, che consiste di due elementi chiave. Vale a dire: il periodo di digiuno (l'intervallo di tempo in cui praticamente non consumiamo una sola caloria) e il periodo di alimentazione (l'intervallo di tempo in cui consumiamo tutti i pasti giornalieri/settimanali).