Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.
régime
Perdre du poids demande beaucoup d'efforts et de discipline. Cependant, il existe également des moyens plus simples de perdre du poids que de transpirer à la salle de sport et de renoncer excessivement à la nourriture. Voici des astuces qui vont certainement nous aider... Comment perdre du poids si vous êtes paresseux !
Le printemps est parfait pour jeûner, se détoxifier et préparer le corps à une saison plus légère. Ici, notre travail est facilité par un jeûne d'une journée, qui doit être suivi d'une alimentation printanière variée avec beaucoup de fruits et légumes frais pour une sensation de légèreté encore plus grande. Purifions notre corps et offrons-nous un jeûne d'une journée avec des jus de légumes et de fruits et respirons mieux ! Le corps nous remerciera...
Le meilleur régime alimentaire de 2021 est le régime méditerranéen - c'est ce qu'a décidé US News & World Report pour la quatrième année consécutive.
Nous ne mangeons pas de « malbouffe » ni de sucreries et nous faisons régulièrement de l'exercice... mais les kilos en trop ne fondent toujours pas. Que faisons-nous de mal? En fait, la plupart des gens ne réalisent pas que ce sont les habitudes matinales qui nous empêchent de perdre ces quelques kilos en trop. Alors qu’est-ce qu’on fait de mal ?
Oui, tu l'as bien lu! Nous vous présentons 5 aliments que vous pouvez manger sans craindre de prendre du poids. Réjouis-toi, non. 4 est un gagnant absolu!
Il semble qu'il y ait des tonnes de régimes et de conseils de perte de poids sur Internet. On se demande souvent lesquels de tous les régimes proposés sont les meilleurs régimes pour maigrir et, bien sûr, les plus efficaces. Avec une telle gamme d'options, il devient plus difficile de trouver le bon régime que de s'y tenir. Heureusement, US News & World Report, avec l'aide de médecins, de nutritionnistes et d'autres experts de la santé, a sélectionné 35 régimes populaires de 2015 et les a classés du meilleur au pire. Nous avons résumé pour vous les sept meilleurs régimes pour 2015.
Le régime céto est une façon de manger avec très peu de glucides et plus de matières grasses. Dans le régime céto, une personne mange beaucoup moins de glucides, maintient un apport modéré en protéines et augmente considérablement l'apport en graisses. La cétose est également la principale raison pour laquelle le régime céto réussit si bien à perdre du poids.
La résolution du Nouvel An pour perdre du poids est probablement la plus populaire de toutes. Certaines personnes en renouvellent l'application chaque année, même si elles savent que cela n'a jamais fonctionné. Vous pouvez changer votre perte de poids et votre vie saine avec le régime méditerranéen, qui s'est avéré pendant des décennies être le moyen le plus efficace de créer des habitudes de vie saines.
Comment nettoyer le corps de manière simple et perdre quelques kilos en trop par la même occasion ? C’est exactement ce que promet le régime de trois jours à base d’oranges : une nouvelle approche pour détoxifier le corps, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire. Mais est-ce vraiment aussi efficace qu’il y paraît ? Et en quoi consiste exactement ce régime ?
Vous avez probablement vu dans les médias que les régimes qui nécessitent de jeûner - renoncer à la nourriture - sont à la mode ces derniers temps. Bien sûr, me demanderez-vous, mais qu’y a-t-il de nouveau ici ? Après tout, le but des régimes est d’abandonner mille et un péchés. Mais ces régimes sont quand même un peu différents - avec eux, on perd des kilos en jeûnant (en renonçant absolument à la nourriture), et bien sûr il n'est pas nécessaire d'être Sherlock Holmes pour faire comprendre à chacun d'entre nous que le jeûne fait perdre du poids. - même si vous restez simplement au lit.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, où la commodité prime souvent sur la qualité, il y a un mouvement croissant pour adopter une alimentation propre comme moyen de nourrir notre corps et de promouvoir le bien-être général. Une alimentation saine n'est pas seulement un régime, mais un choix de mode de vie qui met l'accent sur la consommation d'aliments entiers et non transformés. En donnant la priorité aux options riches en nutriments et en réduisant la consommation d'additifs artificiels et d'ingrédients raffinés, une alimentation saine prône un retour à l'abondance de la nature. Plongeons donc dans le monde de l'alimentation propre et explorons les aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation.