La felicità è una scelta!

Vorresti essere più felice, ma credi che non sia in tuo potere e che non puoi semplicemente scegliere la felicità. Che tu ci creda o no, la felicità è una questione di scelta?

Come puoi prendere l'idea che la felicità sia una scelta e iniziare a realizzarla?

Rispondi alla domanda chiave: cos'è per te la felicità?

Forse cerchi sempre la felicità nelle cose sbagliate, cercando di realizzare le ambizioni instillate in te dai tuoi genitori, di acquisire ciò che hanno gli altri perché sembra fantastico, attraente e degno.

Ma forse la felicità è qualcos'altro per te a cui non hai pensato fino ad ora. Ricorda i momenti in cui eri più felice. Eccitato, infantilmente felice, soddisfatto e appagato. Forse è qualcosa di semplice, qualcosa che ti sfugge perché non lo vedi, non lo apprezzi, perché sei troppo preoccupato e impegnato a inseguire sogni che non sono i tuoi.

Quando identifichi un momento di vera felicità che provi, descrivilo (scrivilo su carta, sul computer) nel modo più accurato e dettagliato possibile. Descrivi questo momento nel momento presente come se stesse accadendo ora. Questo ti renderà più facile connetterti con ciò che la felicità è veramente per te.

Cerca di capire come e perché la felicità è una questione di scelta

Dal momento che non puoi cambiare ciò che non puoi cambiare, accetta sempre e cerca di influenzare ciò che puoi. Ed è il tuo comportamento e le tue reazioni in una data situazione. Il modo in cui guardi e comprendi le cose, amplia la tua prospettiva, ti apre alla positività che esiste nella tua vita. La felicità è un atteggiamento, un modo di pensare, una filosofia della positività: l'attenzione è focalizzata sulle cose buone.

Ciò su cui ti concentri si svilupperà e crescerà. La felicità è già presente nella tua vita, notala e presta attenzione a quelle piccole cose che ti rendono felice e realizzato. Coinvolgi la tua attenzione come stimolatore della felicità e inizierai a notare e scoprire altre cose buone che ti rendono felice.

La parte più difficile è rinunciare al controllo, ma provaci

Devi davvero accettare ciò che capisci intellettualmente: la questione del controllo, cioè l'incapacità di controllare. Quante cose nella vita puoi davvero controllare? Non puoi influenzare la maggior parte delle situazioni e degli eventi se non con la tua reazione ad essi, con l'accettazione. Il tuo comportamento è l'unica cosa che puoi controllare, anche se spesso fallisci.

Pensa in modo pratico e logico, il cielo è grigio e nuvoloso, piove e non puoi fare il sole. Non influisci sul tempo. Ma il tempo ti condiziona. Pertanto, cerca la bellezza e la bontà con tempo nuvoloso e piovoso. Trova il piacere nelle nuvole danzanti, il romanticismo sotto la pioggia. Quindi usa questa ricetta in tutte le situazioni della vita. La logica semplice e le esperienze di vita sono dalla parte della felicità: dopo la pioggia arriva il sole, si alternano periodi buoni e cattivi, gioisci e apprezza il bene.

Crea abitudini felici

Siamo attaccati alle nostre abitudini, le amiamo e ne godiamo, costituiscono la struttura della nostra quotidianità. Quindi, metti alcune abitudini di felicità nella tua pratica quotidiana, ad esempio piccole cose, rituali che ti rilassano, una passeggiata, una conversazione con un amico.

Sai meglio cosa ti rende felice e cosa puoi fare ogni giorno, quindi fallo consapevolmente: è una decisione per essere felici e un modo per mettere in pratica quella decisione, aumentare la tua energia e rafforzare le tue convinzioni positive.