Ridi e il mondo riderà con te: diffondi energia positiva con un sorriso

Se senti che il tuo mondo sta cadendo a pezzi, che hai mille chili di preoccupazioni sulla schiena, che ogni respiro fa male, spero che, se non altro, sorridi. Per sollevare gli angoli delle tue labbra e lasciare che un piccolo sorriso si insinui sul tuo viso.

Sorriso! Non perché la tua vita sia perfetta, ma perché sei vivo, e questo basta.

Perché un sorriso è così miracoloso?

Un sorriso attira le persone

Quando sorridiamo, anche tutti intorno a noi sorridono, anche se spesso non se ne rendono nemmeno conto. Secondo parere psicologi le persone felici sono molto più facili da lavorare e sono in una posizione migliore per gestire compiti stressanti. Hanno scoperto che sorridere (anche se forzato) stimola la parte del cervello associata alla felicità e al rilascio di endorfine.

Un sorriso cambia, solleva l'umore

Quando i tempi si fanno difficili, un sorriso può tenere a galla una persona. Può dare loro sentimenti di felicità e sollevare il morale indipendentemente dai loro problemi. Un sorriso stimola la mente a emozioni positive e umore ottimista.

Un sorriso è contagioso

Quando sorridi, gli altri intorno a te si sentiranno più rilassati e sorrideranno inconsciamente. Se sorridi a uno sconosciuto, molto probabilmente ti sorriderà. Un sorriso, una parola gentile e altri semplici atti di gentilezza non richiedono molto sforzo e sono ancora in voga nonostante enormi progressi e continui cambiamenti.
La risata è contagiosa, perché il suono della risata di qualcun altro attiva una parte del cervello che non possiamo controllare consapevolmente.

Un sorriso è un ottimo modo per mantenere un aspetto bello e giovanile

Ridere spesso è il miglior lifting naturale, poiché i muscoli usati quando si sorride sollevano la pelle del viso. Un sorriso può aiutare a rimuovere lo stress e le linee stanche dal tuo viso. È anche efficace per il rilassamento.
Dimentica le risate, sono lì per un motivo.

Sorridere è un ottimo modo per mantenere una buona salute

Quando sorridiamo, ciò influenza sia la funzione cerebrale che quella del sistema immunitario, nonché il modo in cui gli altri ci rispondono. Sorridere migliora il sistema immunitario, poiché rilassa il corpo e quindi aumenta la sua capacità di combattere le malattie.

Quando sorridi, provi un senso di felicità, che fa rallentare il tuo respiro. Abbassa la pressione sanguigna, migliora la digestione e corregge la glicemia riducendo lo stress. Hai sentito il detto che lo è le risate sono metà della salute.

Un sorriso è essenziale per formare legami tra le persone

È uno strumento per stabilire, mantenere e approfondire i legami tra le persone. Lo usiamo per comunicare la nostra gioia, buon umore e giocosità, e questo ci connette con gli altri.

Sorridere rafforza i muscoli

Ridere per qualche minuto sveglia i tuoi organi interni, e non solo, i muscoli addominali si irrigidiscono e si rafforzano durante le risate. La risata forte (crooking) o la risata di pancia è la più curativa, durante la quale tutti i muscoli che non sono coinvolti si rilassano prima, e dopo che la risata si ferma, anche i muscoli addominali.

Un sorriso è una vera arma segreta: buona fortuna!