Il tempo instabile può avere conseguenze impreviste sulla salute. Le condizioni meteorologiche influenzano anche mal di testa, dolori vari e sbalzi d'umore. La causa è un cambiamento nella pressione dell'aria. Cosa puoi fare per alleviare il dolore di un cambiamento del tempo?
Tempo atmosferico i cambiamenti influiscono a molte persone. Dolori alle ossa, mal di testa o comunque cattivo umore e depressione sono solo alcuni dei sintomi che preannunciano un cambiamento del tempo.
Il tempo soleggiato e buono è caratterizzato da alta pressione. Mentre lo è bassa pressione sinonimo di vento, pioggia e temperature più basse. Il corpo si adatta a ogni livello di pressione dell'aria, ma ci vuole tempo per adattarsi. Proprio per questo bassa pressione e cambiamenti climatici provocano un cambiamento nel corpo. Soprattutto per le persone che sono altrimenti sensibili ai cambiamenti meteorologici. Il mal di testa causato dalla pressione dell'aria è quindi uno dei sintomi più comuni di un improvviso cambiamento del tempo.
Cosa provoca mal di testa a causa di un cambiamento nella pressione dell'aria?
Simile a un mal di testa dovuto al volo in aereo o alla corsa ad alta quota, il calo di pressione può causare mal di testa, a volte chiamato "mal di testa barometrico". Il dolore che senti non è molto diverso da un normale mal di testa, ma potresti anche avvertire la nausea e la sensibilità alla luce che è caratteristica di un'emicrania.
Come sbarazzarsi dei mal di testa "barometrici"?
1. Resta idratato
Bere almeno due o tre litri di acqua al giorno per alleviare il dolore. Se non bevi abbastanza liquidi, ciò influisce anche sul tuo cervello, poiché il corpo non è abbastanza idratato.
2. Allevia il tuo dolore
Gli antidolorifici standard possono aiutare, ma segui il dosaggio raccomandato.
3. Sii fisicamente attivo
Muoversi principalmente all'aperto, all'aria aperta. Con l'attività fisica rafforzi il tuo corpo e la tua mente, e questo ti renderà più resistente agli effetti del maltempo. L'esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare i sintomi del mal di testa causati dai cambiamenti della pressione atmosferica. L'esercizio rilascia endorfine, gli ormoni della felicità, che sono rimedi naturali per il dolore del corpo.
4. Rilassati il più possibile
Lo stress aumenta la suscettibilità ai cambiamenti climatici, quindi riposati il più possibile e assicurati di rilassarti e dormire a sufficienza. Massaggi, meditazione e yoga possono fare miracoli per il tuo corpo. Come l'esercizio, il massaggio stimola le endorfine e rilassa i muscoli.
5. Usa rimedi naturali
Le conseguenze degli effetti meteorologici possono essere eliminate o almeno mitigate in vari modi, ma dovresti assolutamente dare la priorità ai mezzi naturali. Puoi anche eliminare il mal di testa massaggiando fronte, occhi e collo con olio essenziale di menta.
6. Prenditi cura dei pasti regolari
I livelli di zucchero nel sangue diminuiscono quando non mangi da un po', il che fa sì che il tuo corpo rilasci ormoni che dicono al tuo corpo che ha fame. Questi ormoni aumentano la pressione sanguigna e restringono i vasi sanguigni, il che si manifesta con il mal di testa.
Come prevenire il mal di testa dovuto a un cambiamento del tempo?
I medici raccomandano di tenere un diario dei sintomi e di annotare eventuali ulteriori fattori scatenanti o fattori che influenzano la frequenza o la gravità del mal di testa. Vale a dire, fattori come stress, mancanza di sonno, fame, può aiutarti con il tuo mal di testa. Nella misura in cui puoi migliorare questi fattori ed escluderli, potresti scoprire che un mal di testa associato a un cambiamento del tempo non è così grave se non è combinato con altri fattori che contribuiscono.
