幸せを感じるための5つの意外な方法

瞑想、運動、音楽など、私たちをより幸せにし、気分を良くするよく知られた方法がたくさんあります。しかし、より心地よい感情を達成するための珍しい方法もいくつかあり、それを幸福とみなす人もいます。

Healthy.comのウェブサイトでは、より良い健康状態を実現するための、ちょっと変わった方法をいくつか公開しています。いつか役に立つかもしれませんよ。

耳をこすって下さい。

耳のリフレクソロジーとは、耳にあるツボを刺激することを指します。これらのツボは、体の特定の部位（足、膀胱など）と関連していると考えられています。耳たぶを優しくマッサージし、これらのツボを刺激することで、ネガティブな感情を和らげることもできます。気分が落ち込んだり、ストレスを感じている場合は、耳たぶの外側をマッサージしてみてください。

ビーチでのランチ

海自体が、より心地よい気分をもたらしてくれます。サセックス大学の最近の研究によると、デスクで食事をすると幸福度指数が低下することが示されました。そのため、代わりに公園でランチをとったり、レストランで食事をしたり、手料理を楽しんだりしましょう。研究によると、これらの食事は幸福度指数を高めるそうです。最も高い幸福度は、海辺で食事をした人たちで測定されました。

隣人よりもセックスを多くしましょう

このアドバイスは奇妙に聞こえるかもしれませんが、コロラド大学ボルダー校が1万5000人を対象に行った調査では、月に2～3回以上セックスをする人が最も幸せであることが分かりました。彼らは、過去1年間に全くセックスをしていない人に比べて、幸せを感じる可能性が3分の1も高かったのです。この研究のもう一つの興味深い点は、自分が隣人よりも性的に活発だと考えている人は、有意に幸せだったということです。