休暇中に太陽の光を浴びると日焼けをしますが、それをできるだけ長く保ちたいと考えています。いったいどうやって？
日焼けをできるだけ長く保つために、次のヒントに従ってください
1. 強力なシャワージェルを避ける
刺激の強い化学物質を含むシャワー製品やヘアウォッシュ製品はすべて避けてください。宣言を読んで、よりマイルドで、より天然成分を含み、肌に優しいシャワージェルまたはシャンプーを選択してください。
水に浸さないでください。写真：ブルース・マーズ/アンスプラッシュまた、熱いお湯や冷たいお湯は避け、ぬるま湯での入浴が望ましいです。
2.タオルで肌をこすらないでください。
入浴後にタオルで皮膚を強くこすることは避けてください。タオル地や柔らかいタオルで肌を軽くたたいてから、ベビーオイルを塗るのがおすすめです。その後、皮膚を完全に乾燥させてオイルを吸収させます。
3. より頻繁に日陰にいるようにする
逆説的に聞こえるかもしれませんが、日陰にいると日焼けが続きます。太陽光線も届きますが、直射日光よりも弱いです。
もっと果物や野菜を食べましょう。写真：Amoon/Unsplashこうすることで色を保つと同時に皮の剥がれを防ぐことができます。さらに、体の水分補給は色を維持するのに重要な役割を果たしているため、1 日を通して水分をたっぷり摂取してください。
4. オレンジ色と緑色の食品を増やす
特定の果物や野菜にはカロテノイドが多く含まれています。正確にカロテノイドは長時間日焼けするために必要です。アプリコット、リンゴ、桃、ニンジン、トマト、ピーマンをもっと食べましょう。
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