Na dovolené, když si užíváme sluníčka, se opálíme, které si chceme udržet co nejdéle. Jen jak?
Dodržujte tyto tipy, abyste si opálení udrželi co nejdéle
1. Vyhýbejte se silným sprchovým gelům
Vyhněte se všem přípravkům na sprchování a mytí vlasů, které obsahují agresivní chemikálie. Přečtěte si prohlášení a vyberte si sprchový gel nebo šampon, který je jemnější, obsahuje více přírodních složek a je šetrnější k pokožce.
Nenamáčejte ve vodě. Foto: Bruce Mars / UnsplashKromě toho je vhodné se koupat ve vlažné vodě, přičemž se vyhněte horké nebo studené vodě.
2. Nedrhněte pokožku ručníkem
Je třeba se vyvarovat agresivního tření pokožky ručníkem po koupání. Pokožku trochu poklepejte froté nebo měkkým ručníkem a poté se doporučuje nanést dětský olejíček. Poté nechte pokožku úplně vyschnout a vstřebávejte olej.
3. Častější pobyt ve stínu
Možná to zní paradoxně, ale pobyt ve stínu vás opálí! Dosahují tam i sluneční paprsky, ale slabší než ty na přímém slunci.
Jezte více ovoce a zeleniny. Foto: Amoon/UnsplashZachováte tak barvu a zároveň zabráníte olupování pokožky. Během dne navíc pijte dostatek tekutin, protože hydratace těla hraje důležitou roli při zachování barvy.
4. Více oranžových a zelených potravin
Některé druhy ovoce a zeleniny obsahují více karotenoidů. Právě karotenoidy jsou pro dlouhé opálení nezbytné. Jezte více meruněk, jablek, broskví, mrkve, rajčat, papriky.
