Kaj pomeni, če se ponoči zbujate med 3. in 5. uro?

Čeprav se vam to morda zdi kot običajno zbujate, tradicionalna kitajska medicina pravi, da to dejansko nosi pomembna sporočila. Starodavna medicinska filozofija temelji na prepričanju, da ima vsak organ v telesu svoj lastni čas aktivnosti, ki je povezan z energijo in čustvi. Kaj točno pomeni, če se vam to zgodi?

Zbujanje med 1. in 3. uro zjutraj

Recimo, da se zbudite med 1. in 3. uro zjutraj. Po tradicionalni kitajski medicini bi to lahko bilo povezano z morebitno preobremenjenostjo vaših jeter. Jetra imajo ključno vlogo pri razstrupljanju telesa ter obdelavi čustev med spanjem.

Morda ste prejšnji dan zaužili nekaj, kar ni bilo najboljše za vaša jetra. Ali pa se morda spopadate s čustvenim bremenom, ki ga jetra skušajo predelati. To bi lahko bilo opozorilo, da vaše telo potrebuje notranje čiščenje.

Zbujanje med 3. in 5. zjutraj

Ko pa govorimo o urah med 3. in 5. zjutraj, se tradicionalna kitajska medicina osredotoča na pljuča. To obdobje imenujejo “čas pljuč”, ki obenem označuje tudi čas, ko bi telo moralo še naprej počivati. Če se prebudite v tem času, bi to lahko kazalo na neravnovesje v delovanju pljuč, še posebej v zvezi z dihanjem.

Motnje spanja v tem času lahko nakazujejo težave z globokim in pravilnim dihanjem, kar se morda odraža tudi v telesnih znakih, kot so piskajoče dihanje, kašelj ali celo astma. Vse to pa ima tudi čustvene vidike, kot je na primer občutek žalosti ob izgubi.

Če se vam to pogosto dogaja, je smiselno vključiti sprostitvene tehnike, kot so dihalne vaje, ki lahko pomagajo uravnovesiti delovanje pljuč.

Hkrati pa je ključno, da ne zanemarjate svojih čustev. Če imate občutek, da so vaša čustva potlačena ali nerazrešena, premislite o načinih, kako jih izraziti, ter po potrebi poiščite čustveno podporo.

Vendar je pomembno vedeti, da tradicionalna kitajska medicina ponuja le eno od možnih razlag za te zgodnje prebujene trenutke. Če se s temi prebujanji počutite nelagodno ali imate težave s spanjem, je vedno pametno poiskati strokovno mnenje in nasvet.