건강
우리 몸은 어떻게 기능하고, 어떻게 노화되는지에 대한 신호를 끊임없이 보내고 있습니다. 이런 숨겨져 있지만 매우 명확한 표지판이 바로 여러분의 손에 있습니다! 손톱은 단순한 미적 액세서리가 아닙니다. 손톱은 노화 속도를 나타내는 주요 지표가 될 수 있습니다.
냉장고를 열어서 유통기한이 지난 요거트를 보고, "아, 나쁘지 않은데..."라고 생각해 본 적이 있나요? 오류. 일부 식품은 유통기한이 지난 지 며칠 만에 치명적일 수 있습니다. 불쾌한 냄새나 의심스러운 맛만 문제가 아니라 심각한 중독, 소화 문제, 심지어 입원을 일으킬 수 있는 박테리아도 있습니다.
아침에 일어나기가 어려우신가요? 잠을 자시겠습니까? 피곤하고, 에너지가 없나요?
매일 밤 침대에서 남자 쪽에서 들려오는 코골이 소리에 시달리시나요? 귀마개를 끼거나 옆구리를 발로 차는 대신, 자연스러운 방법을 시도해 보세요! 일부 식물은 공기를 정화하고, 호흡을 개선하고, 코골이를 줄이는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 여러분의 밤을 구해줄 세 명의 녹색 여주인공을 살펴보겠습니다! 남편의 코골이를 멈출 수 있는 침실 3개에 심는 식물!
건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는데도 불구하고, 체중이 몸에 완강하게 붙어 있는 것처럼 느껴진 적이 있나요? 아무리 헬스장에서 시간을 보내도 배지방은 사라지지 않을 거예요? 원인은 유전이나 규율 부족이 아닙니다. 침묵 속에 숨어 있는 호르몬, 즉 코르티솔입니다.
물병을 집어 입에 대고 난 뒤, 내가 무슨 물을 마시는지 궁금해한 적이 있나요? 아니요, 우리가 말하는 것은 물에 대한 것이 아니라 병에 사용되는 플라스틱에 대한 것입니다. 포장지 바닥에 있는 작은 숫자는 그저 무작위적인 기호가 아닙니다. 매일 마시는 플라스틱이 얼마나 안전한지(또는 위험한지!)에 대한 중요한 정보를 숨기고 있습니다. 병에 적힌 숫자가 무슨 뜻인지 아십니까?
우리는 고품질이고 효과적인 도구를 선택해야만 치아를 충분히 꼼꼼하게 닦을 수 있으며, 이를 올바르게 사용하면 완벽하게 깨끗한 치아를 가질 수 있습니다. 가장 좋은 선택은 칫솔과 치간칫솔을 함께 사용하는 것입니다. 이렇게 해야만 치아의 모든 표면을 제대로 닦고 치은염, 충치, 치석, 구취 등 많은 문제를 예방할 수 있습니다.
TV 화면과의 거리, 즉 눈과 TV 화면 사이의 거리가 적절하지 않으면 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 장시간 TV를 시청한 후에 눈이 피곤하거나 두통이 생긴 적이 있나요?
조심스럽게 닦았는데도 불구하고 이가 노랗게 변하는 것을 느껴본 적이 있나요? 당신은 무엇을 잘못해서 이가 노랗게 되었나요?
발가락에 쉽게 닿을 수 있나요? 아니면 근육이 팽팽하거나 뻣뻣해서 어려움을 겪고 계신가요? 만약 자신의 몸이 충분히 유연하지 않다고 느낀다면, 변화의 시간이 왔을지도 모릅니다.
감기나 독감으로 인해 잠 못 이루는 밤을 보내고 계시나요? 코가 막히고 기침으로 인해 밤에 숙면을 취하는 데 방해가 됩니까? 숙면은 빠른 회복의 열쇠이므로, 증상이 있더라도 밤에 숙면을 개선할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.