시리얼 바는 아침 식사 시간이 부족하거나 운동 후 추가 에너지가 필요할 때 좋은 아이디어입니다. 대부분의 식료품점에서 찾을 수 있지만, 아주 간단한 방법으로 집에서 맛있는 "프루타벨로" 바를 준비할 수도 있다는 사실을 몰랐을 수도 있습니다. 여러분을 위한 시리얼 바 레시피를 찾았습니다. 집에서 만든 과일나무.
Žitne ploščice predstavljajo način, kako se po zdravi poti posladkati in svoje telo napolniti z 에너지 za nove izzive. Morda ste si frutabele in druge ploščice navajeni priskrbeti iz polic živilskih trgovin, vendar pa jih lahko pripravite tudi doma- s pomočjo hitrega in preprostega recepta. Peka frutabele je odlična ideja tudi, če si želite do konca porabiti različne 오트밀.
Frutabela je odličen način, kako do konca porabiti kosmiče Foto: Yulia Khlebnikova / UnsplashŽitna ploščica
재료
- 250 g ovsenih kosmičev
- 200 g suhega sadja
- 120 g semen po izbiri
- 다크 초콜릿 50g
- 250 g oreščkov po izbiri
- 버터 100g
- 소금 한 꼬집
- 꿀 3숟가락
- 계란 2개
- 1 dl vroče vode
지침
- Ovsene kosmiče prelijte z vročo vodo in mešanici dodajte koščke suhega sadja, sesekljane oreščke, semena, raztopljeno maslo, med, koščke čokolade in ščepec soli. Vse skupaj dobro premešajte, dodajte 2 jajci in premešajte še enkrat.
- Testo prelijte v pekač, ki ste ga predtem obložili s peki papirjem. V pečici, ki ste jo segreli na 190°, pecite približno 20 minut.
- Počakajte, da se masa ohladi, nato jo narežite na ploščice. Dober tek!
추가 팁:
Z receptom za domačo frutabelo se lahko poigrate in mu dodate 참깨, 메이플 시럽, vanilijo, čokoladne 그리고 sladke mrvice, drugo vrsto kosmičev… možnosti je ogromno in vsak lahko najde kombinacijo za žitno ploščico, ki mu bo najbolj odgovarjala.
