Batony zbożowe to świetny pomysł, gdy brakuje nam czasu na śniadanie lub gdy potrzebujemy dodatkowej energii po wysiłku. Znaleźć je można w większości sklepów spożywczych, ale być może nie wiedziałaś, że pysznego batonika „frutabelo” można również przygotować w domu w bardzo prosty sposób. Znaleźliśmy dla Ciebie przepis na batonik zbożowy. domowe drzewko owocowe.
Batoniki zbożowe reprezentować sposób, w jaki zdrowe sposoby osłodzić i napełnić swoje ciało energia na nowe wyzwania. Może ty jesteś stoły owocowe i inne batony służą do zdobycia z półek sklepowych, ale można je też przygotować w domu – z pomocą szybki i łatwy przepis. Wypiekanie frutabeli to świetny pomysł, nawet jeśli chcesz wykorzystać różnorodność owsianka.
Frutabela to świetny sposób na wykorzystanie płatków. Zdjęcie: Yulia Khlebnikova / UnsplashBatonik zbożowy
Ingredients
- 250 g płatków owsianych
- 200 g suszonych owoców
- 120 g wybranych nasion
- 50 g gorzkiej czekolady
- 250 g dowolnych orzechów
- 100 g masła
- szczypta soli
- 3 łyżki miodu
- 2 jajka
- 1 dl gorącej wody
Directions
- Płatki owsiane zalewamy gorącą wodą, dodajemy kawałki suszonych owoców, posiekane orzechy, nasiona, roztopione masło, miód, wiórki czekoladowe i szczyptę soli. Wszystko dobrze wymieszaj, dodaj 2 jajka i ponownie wymieszaj.
- Ciasto przelać do formy wyłożonej wcześniej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 190° przez około 20 minut.
- Poczekaj, aż masa ostygnie, a następnie pokrój ją w płytki. Smacznego!
Dodatkowa wskazówka:
Możesz pobawić się przepisem na domową frutabelę i dodać do niej sezam, syrop klonowy, wanilia, czekolada I słodkie okruchy, inny typ płatki...opcji jest wiele i każdy znajdzie dla siebie taką połączenie na batonik zbożowy, który będzie mu najbardziej odpowiadał.
