Cereální tyčinky jsou skvělým nápadem, když nám dojde čas na snídani nebo když po cvičení potřebujeme trochu energie navíc. Seženete je ve většině obchodů s potravinami, ale možná jste nevěděli, že lahodnou tyčinku „frutabelo“ si můžete velmi jednoduchým způsobem připravit i doma. Našli jsme pro vás recept na cereální tyčinku. domácí ovocný strom.
Cereální tyčinky představují způsob, jakým zdravé způsoby oslaďte a naplňte své tělo energie pro nové výzvy. Možná jsi ovocné stoly a další tyčinky se běžně kupují z regálů v obchodech s potravinami, ale můžete si je připravit i doma - s pomocí rychlý a snadný recept. Upéct frutabelu je skvělý nápad, i když chcete odrůdu spotřebovat ovesné vločky.
Frutabela je skvělý způsob, jak spotřebovat cereálie Foto: Yulia Khlebnikova / UnsplashCereální tyčinka
Ingredients
- 250 g ovesných vloček
- 200 g sušeného ovoce
- 120 g semínek dle vlastního výběru
- 50 g hořké čokolády
- 250 g ořechů dle vlastního výběru
- 100 g másla
- špetka soli
- 3 lžíce medu
- 2 vejce
- 1 dl horké vody
Directions
- Ovesné vločky zalijeme horkou vodou a do směsi přidáme kousky sušeného ovoce, nasekané ořechy, semínka, rozpuštěné máslo, med, čokoládové lupínky a špetku soli. Vše dobře promícháme, přidáme 2 vejce a znovu promícháme.
- Těsto nalijte do formy, kterou jste předtím vyložili pečicím papírem. Pečeme v troubě vyhřáté na 190° asi 20 minut.
- Počkejte, až hmota vychladne, a poté ji nakrájejte na dlaždice. Dobrou chuť!
Další tip:
S receptem na domácí frutabelu si můžete pohrát a přidat sezam, Javorový sirup, vanilka, čokoláda a sladké drobky, jiný typ vločky... možností je spousta a každý si nějakou najde kombinace za cereální tyčinku, která mu bude nejlépe vyhovovat.
