Žitne pločice odlična su ideja kada nam ponestane vremena za doručak ili kada nam treba dodatna energija nakon vježbanja. Možete ih pronaći u većini trgovina mješovitom robom, ali možda niste znali da ukusnu frutabelo pločicu možete pripremiti i kod kuće na vrlo jednostavan način. Za vas smo pronašli recept za žitnu pločicu. domaća voćka.
Žitne pločice predstavljaju način na koji zdrave načine zasladite i ispunite svoje tijelo energije za nove izazove. Možda jesi voćni stolovi i ostale pločice nabavite s polica dućana, no možete ih pripremiti i kod kuće - uz pomoć brz i jednostavan recept. Pečenje frutabele odlična je ideja čak i ako želite potrošiti raznolikost zobena kaša.
Frutabela je odličan način da potrošite žitarice Foto: Yulia Khlebnikova / UnsplashPločica od žitarica
Sastojci
- 250 g zobenih pahuljica
- 200 g suhog voća
- 120 g sjemenki po izboru
- 50 g crne čokolade
- 250 g orašastih plodova po izboru
- 100 g maslaca
- prstohvat soli
- 3 žlice meda
- 2 jaja
- 1 dl vrele vode
Upute
- Zobene pahuljice prelijte vrućom vodom i u smjesu dodajte komadiće suhog voća, nasjeckane orašaste plodove, sjemenke, otopljeni maslac, med, komadiće čokolade i prstohvat soli. Sve dobro izmiješati, dodati 2 jaja i opet izmiksati.
- Tijesto izliti u tepsiju koju ste prethodno obložili papirom za pečenje. Pecite u pećnici zagrijanoj na 190° oko 20 minuta.
- Sačekati da se masa ohladi pa je iseći na pločice. Dobar tek!
Dodatni savjet:
Možete se poigrati s receptom za domaću frutabelu i dopuniti ga sezam, javorov sirup, vanilija, čokolada i slatke mrvice, druga vrsta pahuljice... ima puno opcija i svatko može pronaći jednu kombinacija za žitnu pločicu koja će mu najbolje odgovarati.
