Hva gjør ikke mennesker med høy emosjonell intelligens?
En servitør som snakker rolig og vennlig til en gjest som klager høyt på servicen. En venn som ringer deg når du trenger ham mest. En partner som sjelden blir sint tilgir lett og tar ansvar for sine handlinger. Hva har alle disse menneskene til felles? Høy emosjonell intelligens.
Begrepet emosjonell intelligens eller EQ definerer evnen til å gjenkjenne følelser i seg selv og hos andre mennesker. Og folk som ikke gjør disse 6 tingene har høy EQ (emosjonell intelligens).
De blander seg ikke inn i andres liv
En av kjennetegnene ved emosjonell intelligens er empati. De med et høyt nivå av emosjonell intelligens deler det med alle. Men det er stor forskjell på å vise empati til de rundt deg og la andre påvirke humøret ditt med sinne, tristhet eller raseri. Emosjonelt intelligente mennesker lytter nøye, gir råd og hjelp, men ikke la andres følelser styre dem.
De klager ikke
Stønning og knurring indikerer to ting: For det første at du er et offer, og for det andre at det ikke finnes noen løsning på problemene dine ifølge deg. Følelsesmessig intelligente mennesker føler seg sjelden maktesløse og utsatte. I stedet for å lete etter den skyldige, begynner de umiddelbart å løse problemet: enten ved å løse problemet direkte, ved å endre omstendighetene, eller ved å akseptere den nye situasjonen og gå videre med livet.
De vet hvordan de skal si NEI
Som empati er selvkontroll et sikkert tegn på følelsesmessig stabile mennesker. Emosjonelt intelligente mennesker er klar over at visse situasjoner kan føre til at de gjør noen ubehagelige ting. Når de har bestemt seg, holder de seg til det. Mange følelsesmessig intelligente mennesker vet hvordan de skal si "nei" og stole på viljestyrke.
De presterer ikke
Følelsesmessig intelligente mennesker unngår å gjøre. De vet at det ikke er hyggelig å snakke negativt om andre mennesker fordi vi alle gjør feil. De innser at dette er muligheter for vekst.
De stoler ikke på andre
Emosjonelt intelligente mennesker er ikke avhengige av noen. De innså at det ikke er bra å stole på andre for å gjøre deg lykkelig. Da er det en risiko for at de blir skuffet. De foretrekker å ta saken i egne hender og finne ting for seg selv som vil gjøre dem lykkelige.
De lever ikke i fortiden
Mennesker som lever mer i fortiden enn i nåtiden er utsatt for psykiske plager. Følelsesmessig intelligente mennesker respekterer fortiden deres og menneskene de elsket. Uansett er tankene deres fokusert på «her og nå» – nåtiden!
